Как часто делать антицеллюлитный массаж tlargina.ru

Как часто делать антицеллюлитный массаж

Как часто делать антицеллюлитный массаж

Хороший массажист — Юлия

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!
Архивная версия форума

Как часто нужно делать и сколько сеансов антицеллюлитного массажа оптимально для достижения эффекта и поддержания результата? Мнения массажистов.

Говорят, что массаж против целлюлита на бедрах, животе, ягодицах делать нужно через день, почему?
Что будет, если его делать каждый день, тогда через сколько сеансов антицеллюлитного массажа виден результат? Просто сроки поджимают. А вообще, объясните, как часто можно делать антицеллюлитный массаж?

— Нужны перерывы, чтобы организм восстановился. Потому что массаж — это нагрузка и своеобразный стресс для тела, особенно первые сеансы. К выше сказанному могу добавить — как и в классическом массаже, тело должно привыкнуть к нагрузкам, поэтому перерывы — это не прихоть, а необходимость.

— Новые клиенты по большей части спрашивают — как часто нужно делать антицеллюлитный массаж, лучше каждый день или через день и сколько нужно сеансов на курс? Первые 5 сеансов через день, сравнимо с тренировками, нужен перерыв.

Можно и каждый день, просто не все могут выдержать, и бывает болезненно, но если начинать потихоньку, то и потом можно с усилением, но по состоянию клиента.

— Всегда веселят такие клиенты. Весь год лопать печеньки, сидя на диване, и за неделю до отпуска очнуться. Можно сочетать антицеллюлитный массаж с лимфодренажным (вообще тема, этот массаж помогает заживлению и весь процесс проходит в норме).

— Купите волшебную палочку и оп – принцесса, годами копят свой жирок, а потом хотят за 10 сеансов все скинуть. Природу обмануть невозможно! Всякому изменению — свое время. Потому что обменные процессы в подкожно- жировой клетчатке происходят очень медленно. Каждый день делать массаж от целлюлита можно, но на результат это не повлияет, оптимальный вариант через день, два. И желаемый эффект достигается в течение месяца.

— Процедуры проявляют свое действие через сутки. Первые 5 сеансов могут быть болевые ощущения. Организм должен переварить массаж. Я даже рекомендую 3 дня перерыв сделать. Каждый день раньше делали, так был только противоотечный эффект. Целлюлит не успевает рассосаться.

— Мой опыт работы по вопросу — как часто нужно делать антицеллюлитный массаж и сколько надо сеансов? Обычно, когда начинаем работать с клиентом, первые 2 сеанса АЦ массажа с промежутком в 3 дня. Далее лимфодренаж, потом антицеллюлитный массаж 2 сеанса через 2 дня, опять лимфодренаж. А затем уже АЦ массаж через день, когда уже есть определенные результаты, соблюдается режим питания, потребление воды и определённые физические упражнения, как задания на дом на проблемные зоны. Клиенты включаются в работу, результаты видны, все довольны!!

— Мнение Мастера. Совершенно правильный подход — удержание результатов после курса антицеллюлитного массажа, для коррекции фигуры продолжительное время. Как?

Я вообще отрицаю т.н. «курсовой подход» как таковой.
Когда вся сложность и неопределенность проблемы укладывается в привычную формулу:»10 раз»
Сколько сеансов антицеллюлитного массажа нужно сделать для жжфекта? Именно «10 раз» хотят от вас услышать почти все. Но именно это невозможно.
Никто не знает, сколько времени уйдет работа на результат. Никто не знает, как работа пойдет вообще.
Когда ко мне обращаются новые клиенты, я с чистой совестью говорю: «Когда вам точно говорят, сколько, чего, как вам понадобится — поворачивайтесь и уходите, вас наверняка обманывают».
Как пойдет дело — не знает никто.
Как пойдет так называемый «курсовой период» — 3-4 месяца, не знает никто.
Адекватные и вменяемые пользователи «силуэт массажа» понимают, что полученный результат надо поддерживать. Это очевидно и в доказательствах не нуждается.
Итак, поддержка результата: форсированная работа 1 раз в неделю. Можно и 1 раз в 2 недели.
И 1 раз в месяц.
Полагаю, что поддерживающая работа возможна и при разовых интенсивных массажах и 1 раз в 3-4 месяца, но при определенной системности!
То есть уже подготовленную фигуру можно держать в форме неопределенно долгое время при разовых ударных нагрузках можно. И нужно. Если кто заинтересован.
А для всех остальных — «комплексный подход», » 10 раз», ну, и что еще сейчас говорят?
Не знаю и знать не хочу. (Киссельгоф В.И.)
— Вот можно порассуждать, насколько долго продержится эффект от 10 сеансов? И почему клиентов ставят в такие рамки 10 сеансов? (Нас так учили).

Сам регулярно проговариваю клиенткам, что приходите хоть разок в месяц — это будет лучше, чем ничего.
Что Вы советуете клиентам, если понимаете, что курс массажа закончился?

— Даю рекомендации без навязчивости. Говорю о том, чтобы ходили раз в неделю для поддержания или хотя бы два раза в месяц. Лучше поддержать, чем начинать все с начала.

— Я всегда по телу делаю не больше 15, но! Потом как поддерживающий эффект 1 раз в 2 недели (обязательно) и спорт + правильное питание никто не отменял.

Просто клиентки часто приходят с какими-то мифами-шаблонами, то им надо массаж каждый день, по-другому никак, то только 10 сеансов и потом обязательный перерыв в полгода или год.

— Надо с ними разговаривать и объяснять, до 70% доходит, на счёт остальных без комментариев.

— Индивидуально подхожу к каждому, выбираю технику работы. Да, 10, 15 секансов массажа, но есть запущенные очень и тогда предлагаю следующее, пройти курс и, чтобы мышцы отдохнули немного и не перестали реагировать на массаж, рекомендую через месяц повторить курсом. Ещё совмещают, например, беру не один вид массажа, а рекомендую компромисс. Например, лимфодренажный, антицеллюлитный, могу добавить Релакс. Результат не заставит себя ждать.

— Я полностью согласен. 10 сеансов — это вроде фишка маркетологов, как я понял. Конечно, все люди разные. Разные проблемы, разный обмен веществ. По достижению результата его надо поддерживать регулярным массажем. Опять же регулярность зависит от конкретного организма.

— К сожалению, нам приходится бороться со многими стереотипами. 10 сеансов, установленных по нормам поликлиник и санаториев советского времени, когда люди были другие: больше движения, крепче физически. О борьбе с целлюлитом и речи не шло. У меня вообще мнение — первый антицеллюлитный массаж начали делать, тупо сместившись со спины на ягодицы и бёдра, поэтому такие синяки. Базы не было, не преподавали это. Сейчас все изменилось, необходима индивидуальная беседа с каждым.

— Многие, например, считают, что час массажа — это именно час массажа, а самом деле — 50 минут массаж и 10 минут на одевание, раздевание. Доказывать ничего не стоит, можно потерять, просто довести до сведения клиента.

— Это высший пилотаж, видно, что такая клиентка будет держать результат. Совместная работа — залог успеха антицеллюлитного массажа. С теми, кто ждёт чуда от 10-и сеансов, лёжа на диване с тортом или чипсами, работать нет желания, после будут ещё и претензии предъявлять, что ожидание и реальность не совпали.

— Согласна, что курс может быть разным. Просто в поликлинике как всегда назначают 10 сеансов. А на деле и 5, и 12, и 20 и т.д.

— Клиентки недовольны, что всё быстро возвращается. Но, если вы за три месяца в зале сделали рельеф и бросили занятия, то всё тоже быстро вернется. Нужно поддерживать форму, объясняешь, приходишь примеры. Может, людям просто денег жалко?

— Так они ведь как хотят, посидели на диете – ура, достигли нужного веса, и кожа-то какая красивая – ну, всё, можно жрать! И после этого чего-то ещё останется от прошлой фигуры?

— Да, делаешь, руки ломаешь, уйдет 3-4 см, а они потом в Турции за неделю опять наедят.

— Я своим клиентам честно говорю, что раз в полгода 10 раз — это профилактика. Это если человек строен и здоров, хорошая поддержка. Но, если есть серьезные проблемы, целлюлит, ожирение и т.д. Требуется лечение, а не профилактика. А это другой подход.

Читать еще:  Акупунктурный лифтинг

Например, чтобы похудеть пышной даме — 10 сеансов массажа мало. Делаем 10-12 раз, потом месяц перерыв с поддержкой 1 раз в неделю. Чтобы организм учился справляться сам и не ленился. Первый курс объемы обычно уходят быстро, это вода, но она так же быстро и возвращается. Поэтому клиенты могут быть недовольны, увидев через 2 недели прежнюю цифру. Второй курс через 3-4 недели — это работа мышечной памяти, быстрое снятие отеков и проработка жировой структуры, не отвлекаясь на воду. Результат не такой мощный по весам, но хороший по объемам и более стабильный. Далее такой же перерыв и третий, завершающий этап. Обычно этого хватает, чтобы привести человека в потрясающую форму. А уж потом можно и раз в три месяца курс, но придерживаясь правильного питания, хотя бы ленивых физ. нагрузок и общий массаж раз в неделю.

Нужно честно говорить клиентам, что, чем сложнее случай, тем больше времени, расходов и труда он требует. Повторюсь, это лечение. Так Вы правильно настроите людей на работу, не внушая им неоправданных надежд, и снимете с себя всю ответственность, так как честно подготовите человека. Адекватные поймут и будут с Вами вместе трудиться, а неадекватные Вам не нужны.

— Я еще в начале объясняю, что нужна систематичность, если согласны — работаем, нет, я отказываюсь. Мне важно, чтобы результат был качественный!

— Я тоже прошла курс хорошего, качественного антицеллюлитного массажа и теперь поддерживаю эффект и результат 1 раз в неделю.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия — известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.

Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:

Всего прочтено: 5612

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Отзыв о массаже. Юля, СПб Отзыв про массаж «Бразильские ягодицы» в Москве Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж «Бразильские Ягодицы», отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже «Бразильские Ягодицы». Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже «Бразильская Попка» Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног Массаж для похудения живота. Видео отзыв

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру — 8-10 тысяч человек в день — это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>
Обратная связь
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились. :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) — только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Как часто можно и нужно делать антицеллюлитный массаж?

Избавиться от целлюлита без правильного питания и физической нагрузки невозможно. Однако в дополнение к этим двум основам лечения добавляют другие разнообразные методы воздействия. Особое место среди них отводится массажным техникам. Чтобы они возымели свой эффект, нужно знать о разных тонкостях, например, о том, как часто делать антицеллюлитный массаж.

Достоверно ответить на этот вопрос сумеет только врач-специалист. Длительность и регулярность курса в каждом случае подбирается индивидуально, в зависимости от разнообразных особенностей конкретной ситуации. Однако существуют и некоторые общие правила.

Факторы определения регулярности

То, как часто нужно женщине делать антицеллюлитный массаж, в первую очередь зависит от трех главных факторов:

  • Состояния кожи, степени её чувствительности;
  • Стадии развития апельсиновой корки;

  • Присутствия каких-либо факторов риска.

На частоту также влияет конкретная массажная методика. Например, домашние сеансы требуют куда большего времени, чем работа специалиста. Быстрее всего результат можно получить, конечно, посредством использования аппаратов в салоне. Однако, даже в случае самостоятельного лечения, лучше провести первую процедуру у профессионала. Он поможет определить необходимую частоту сеансов.

На длительность перерыва между каждой процедурой нередко влияют противопоказания. Например, при диагнозе варикозное расширение вен воздействие должно быть максимально щадящим. Кожу допустимо разминать неглубоко, не затрагивая зоны, где наблюдается расширение вен. Чаще всего врачи рекомендуют вовсе отказаться от массажа при такой патологии.

Регулярность ручного массажа

Практически ни один вид массажа не проводится каждый день. Исключение составляют совсем щадящие методики, вроде легких домашних растираний банной рукавицей. Сеансы ручного массажа у специалиста проводятся на чаще трех раз в неделю.

Перерывы между сеансами необходимы не только для того, чтобы дать кожным покровам время на восстановление. При слишком частом применении массаж перестанет быть для них стрессовой процедурой, кожа привыкает к интенсивному воздействию. Жировые отложения больше не будут реагировать на работу рук мастера.

Самостоятельный домашний ручной массаж проводится раз в трое суток. Процедура должна быть продолжительная и с высокой интенсивностью. К ней можно добавить растирания махровым полотенцем или перчаткой. Некоторые рекомендуют прорабатывать кожу таким образом раз в неделю, однако за это время подкожная клетчатка способна восстановиться.

Однако подобная регулярность сеансов всё же допустима. К ней обращаются в случае, когда попутно с ручным массажем для борьбы с целлюлитом используются другие методики. Например, многие женщины посещают процедуры лимфодренажа.

Частота вакуумного массажа

Вакуумный массаж проводится как в салонах, так и в домашних условиях. Первый вариант отличается высокой эффективностью. Изменения в коже наблюдаются уже после первых процедур, однако они связаны с выходом лишней жидкости из тканей. Это приводит к разглаживанию кожи и уменьшению объемов, но для непосредственного устранения целлюлита потребуется больше времени.

Минимальный перерыв между каждым сеансом вакуумного массажа составляет один день, но лучше выждать два или три дня. При этом важно наблюдать за состоянием кожного покрова. Иногда, особенно в случае несоблюдения техники, на ней остаются синяки и гематомы. Придется подождать, пока они сойдут, прежде чем продолжать терапию.

Общая продолжительность курса определяется в зависимости от стадии заболевания. Если в результате удалось полностью справиться с коркой, то повторная терапия потребуется примерно через год. Если же после прохождения курса целлюлит так и не был устранен, повторить лечение можно будет не раньше, чем через полгода.

Частота проведения салонных процедур

Чем запущеннее стадия целлюлита у женщины, тем дольше ей придется посещать салон для лечения. Если заболевание находится на первой или второй фазе, то длительность курса будет следующая:

  • Вибромассаж: 10-15 сеансов;
  • Вакуумно-роликовый аппарат: 10-15 сеансов;
  • Вакуумный массаж банками: 15-20 сеансов.

Если для лечения приходят женщины с серьёзным ожирением или варикозным расширением вен, им подбирают более щадящие процедуры, такие как душ Шарко. Им тоже придется воспользоваться не менее пятнадцати раз. При выраженных изменениях кожи требуется около двадцати сеансов, ходить на которые нужно минимум два раза в неделю. В целом женщины могут сами выбирать периодичность посещения.

Видео в тему

Правила антицеллюлитного массажа: периодичность сеансов

Целлюлит – это видимый косметический дефект, вызванный нарушением микроциркуляции лимфатического оттока в подкожном слое. Справится с проблемой и вернуть гладкость коже поможет массаж. Специалисты утверждают, что обязательно делать антицеллюлитный массаж часто для получения заметного результата за небольшой промежуток времени.

Что влияет на выбор регулярности массажа

Антицеллюлитный массаж – механическое или аппаратное воздействие, направленное на:

  • размягчение подкожной жировой прослойки;
  • нормализацию обменных процессов;
  • вывод токсинов;
  • повышение эластичности кожных покровов.

Зачастую антицеллюлитный вид массажа используется как катализатор для похудения. Часто он становится толчком уменьшения объемов при снижении веса. Медицина разделяет целлюлит на 4 основные стадии:

  1. Начальная стадия является часто встречающейся. Неровность на поверхности кожи наблюдается при ее сжимании. Рельефность проблемных участков мало заметна и особо не выделяется. Косметический дефект часто называют апельсиновой кожицей.
  2. Вторая стадия. Неровность кожного рельефа становится заметней. Бугристость определяется без сжатия. Кожа неэластична, выглядит дряблой, меняет цвет. При прощупывании часто чувствуются небольшие уплотненная. Подходят щадящие антицеллюлитные процедуры.
  3. Рыхлый целлюлит. Характеризуется отчетливой бугристостью и огрубением кожи. При пальпации ощущаются плотные узлы. Вследствие образования склерозированной соединительной ткани бороться с целлюлитом становится тяжелее.
  4. Запущенная стадия. Серьезное поражение подкожной жировой клетчатки, часто приводящее к масштабным изменениям ткани кожи и прилегающих мышц. Покровы отличаются синюшностью, напоминают губку с массой бугорков и ямок. Бугристость рельефа кожи просматривается через слой обтягивающей одежды.
Читать еще:  Маски для увядающей кожи с бананом

Делать антицеллюлитный лечебный массаж часто или нет, зависит от стадии повреждения подкожных тканей. Учитывается техника исполнения и способ. Часто используемым вариантом является ручной. Запущенные случаи корректируются аппаратным воздействием.

Как часто прибегать к антицеллюлитному виду массажа, зависит от стадии заболевания, используемой техники. Современные салоны предлагают клиентам воспользоваться двумя основными группами услуг.

Антицеллюлитный ручной массаж предполагает: поглаживание, растирание, похлопывания, захваты, перекатывание. Его часто делают, применяя следующие техники:

  • сухой – делают с помощью полотенца, грубой рукавицы или щетки;
  • мануальный – можно делать дома, самостоятельно (для усиления добавляют масло или медовый состав);
  • тайский – делают специалисты, воздействуя на активные точки тела, особо активно прорабатываются проблемные участки.

Антицеллюлитный аппаратный массаж. Делают, используя специальные устройства:

  • гидромассаж – делают с помощью водных струй (душ Шарко, вихревые потоки);
  • вакуумный – делают аппаратом, действующим за счет отрицательного давления;
  • антицеллюлитный ультразвуковой массаж – оказывается воздействие с помощью часто посылаемых ультразвуковых колебаний;
  • вибромассаж – делают силой механического воздействия, которая растрясает подкожные скопления.

Делать массаж при хронических заболеваниях и варикозе запрещено. Щадящий режим используется в период месячных, но частота визитов к специалисту не изменяется. Во время процедур обходят только область живота. Врачи рекомендуют отказаться от проведения мероприятия, если присутствуют обильные выделения, при антицеллюлитном воздействии дополнительно усиливается кровообращение.

Какой курс антицеллюлитного вида массажа нужен

Основная методика проведения антицеллюлитного вида массажа подразумевает две стратегии.

  1. Первая заключается в постоянном улучшении фигуры. Пациент не выдерживает строгую периодичность, делая процедуры по желанию. Польза отмечается, даже если приходить в салон и делать массаж раз в месяц.
  2. Второй график подойдет клиентам, которых не устраивает имеющаяся фигура. Антицеллюлитная методика основана на посещении 7-15 процедур с последующим перерывом. Если возникает опасность рецидива, курс повторяется. Идеальными считаются встречи с массажистом распланированные не чаще 3 раз в неделю. При частом посещении массажного кабинета жировые прослойки могут привыкнуть к интенсивному воздействию – и борьба с целлюлитом будет проиграна.

Чтобы читатель имел представление, как часто нужно делать антицеллюлитный лечебный массаж, мы подготовили таблицу техник с длительностью и регулярностью проведения процедур.

Антицеллюлитный массаж – 8 способов для быстрого и долговременного эффекта

Целлюлит появляется вследствие изменения структуры клеток и возникновения дистрофии жировой ткани из-за плохой циркуляции крови и лимфы в коже. Если с ним не бороться, со временем изъян внешности может перейти в серьезные проблемы со здоровьем, требующие сложного лечения, зачастую с обращением к хирургу. О прогрессировании заболевания свидетельствуют синева, сильная бугристость поврежденных участков, появление венозного рисунка, пониженная чувствительность или болезненность при нажатии.

Антицеллюлитный массаж представляет собой технику внешнего воздействия на белую жировую ткань проблемных зон для снижения и устранения проявлений проблемы.

Показания и противопоказания

Антицеллюлитный массаж рекомендован:

  • для предотвращения развития целлюлита;
  • для ликвидации его проявлений;
  • при наличии излишнего жира;
  • при нарушении клеточного обмена;
  • при сбое функционирования толстого кишечника.

Процедуру придется отложить или отказаться от нее при:

  • Болезнях крови, сосудистой системы (атеросклероз, тромбофлебит, варикоз), сердечных патологиях, гипертонии.
  • Травмах, дерматитах, воспалениях, гнойных или аллергических высыпаниях на коже, новообразованиях.
  • Беременности и грудном вскармливании.
  • Инфекционных и вирусных заболеваниях, сопровождающихся повышенной температурой.
  • Расстройствах органов пищеварения, мочеполовой системы.
  • Психических заболеваниях, поскольку стимулирование биоактивных точек нередко сопровождается неадекватной реакцией.

Внимание!

Менструация не считается строгим запретом на процедуру, если не сопровождается болью и выделения не обильны. Но в этот период эффект от сеанса может упасть.

Классификация

Различают ручной, или мануальный, и аппаратный массаж. В качестве инструментов можно применять силиконовые банки, щетки, ложки.

Существует около 15 различных видов, самыми действенными из которых считаются:

  1. Лимфодренажный. Помогает устранению застоя лимфы в тканях.
  2. Баночный, или вакуумный. Начиная проводить манипуляции, лучше выбрать мягкие банки из латекса, силикона или резины. Позднее можно заменить их стеклянными. Банку круговыми движениями перемещают по обрабатываемому участку, предварительно выпустив из нее воздух.
  3. Классический. Выполняется руками без применения инструментов.
  4. Медовый. Предполагает втирание жидкого меда с несколькими каплями базового и эфирного масел в равных пропорциях.
  5. Сухое растирание. Для воздействия на кожу подойдет мягкая щётка, массажная рукавица, мочалка, скалка. Время массажа – от 5 до 30 минут.
  6. Гидромассаж. Проделывается направленными струями воды комфортной температуры.
  7. Ультразвуковой. Аппаратом разбиваются жировые клетки и выводятся через кровоток.
  8. Ложечный. Ложки советуют брать мельхиоровые.

Инструкция по выполнению

Проводить процедуру рекомендуют через три часа после приема пищи либо за пару часов до еды. Важно правильное выполнение движений с рассчитанным нажимом, чрезмерное давление чревато повреждениями кожи и усугублением проблемы.

Перед каждым сеансом, за исключением сухого растирания, кожу следует распарить и очистить. Затем нанести разогревающую мазь. Ладони массажиста должны быть сухими и теплыми.

Сеанс на любой зоне начинается и заканчивается поглаживаниями, в промежутке идут пощипывания и растирания ладонями, наложенными одна на другую, надавливания, захват кожи складкой и перекатывание ее. Бедра нужно дополнительно похлопать. Манипуляции проводятся плавными движениями сперва в замедленном темпе, постепенно скорость наращивается. Антицеллюлитный массаж требует энергичного непрерывного воздействия на тело, чтобы мышцы не успевали остыть.

Воздействие по часовой стрелке можно производить с нажимом. Против часовой стрелки допустимы только легкие поглаживания. Движения повторяются до образования покраснения кожи и ощущения тепла.

Массирование ягодиц лучше делать круговыми движениями от центра в стороны и снизу вверх. Живот массируют по часовой стрелке, постепенно уменьшая диаметр движений. Руки и ноги – от пальцев к основаниям.

Важно!

Приемы не должны быть очень болезненными, покраснение и появление синяков допустимы. Нельзя сочетать массаж от целлюлита с расслабляющими техниками или остеопатическими процедурами. Не стоит затрагивать подколенные чашечки, пах и внутреннюю поверхность бедер вблизи половых органов. Время сеанса увеличивается постепенно с 4 минут до четверти часа на каждую зону.

По завершении процедуры смазать кожу средством от гематом, выпить стакан воды или зеленого чая и спокойно полежать полчаса.

Когда и как часто делать

Стойкий эффект принесет регулярное проведение процедуры через день. Продолжительность курса варьируется от 8 до 12 сеансов, после которых необходима месячная пауза. Если проблема осталась, курс повторяют. Если прогресс достигнут, частоту профилактических сеансов сокращают до двух в месяц.

Предпочтительным временем для сеанса в домашних условиях является утро. Длительность составляет примерно 30 минут. При проведении массажа вечером его можно сочетать с антицеллюлитным обертыванием (например, с водорослями). Грамотно сделанный массаж рождает приятные теплые ощущения в теле.

Эффективность

Очевидное улучшение зависит от степени выраженности проблемы и индивидуальных особенностей организма. Для ощутимого результата используют ароматические и массажные масла, антицеллюлитные кремы, лечебные гели и мази. Обычно прогресс заметен уже после 5 сеансов правильно выполненной процедуры.

Это происходит за счет:

  • улучшения кровообращения и лимфотока;
  • налаживания обмена между клетками и межклеточной жидкостью, что способствует питанию и обновлению клеток;
  • выведения продуктов обмена, лишней жидкости из межклеточного пространства;
  • повышения мышечного тонуса, эластичности соединительной ткани;
  • раскрытия пор, восстановления кожного дыхания;
  • препятствия увеличению жировых клеток;
  • активной стимуляции гормональных и сальных желез.

Налаживание работы лимфатической системы усиливает иммунитет, прослеживается положительная динамика состояния и внешнего вида кожи, сходят отеки, за счет чего уменьшается массируемая зона.

Внимание!

Массирование не подразумевает похудение, оно направлено на моделирование фигуры. Улучшится линия бедер, ягодицы станут более гладкими и упругими. Незначительную потерю веса можно наблюдать, но причиной станет сход отеков, а не уменьшение жировой ткани.

Похудению содействуют физические нагрузки, предваряющие антицеллюлитные процедуры, плавание, сбалансированная диета и поддержание здоровья. Антицеллюлитный массаж станет дополнительным способом добиться красивого стройного тела.

Советы для усиления эффекта

Процедура оказывает лишь внешнее воздействие на жировую ткань. Чтобы устранить причину появления в ней нарушений, необходимо нормализовать работу жировых клеток изнутри.

С этой целью за пару недель до курса проводится подготовительная диета:

  1. Нужно отказаться от спиртных напитков, сахарозаменителя, искусственных пищевых красителей, курения.
  2. Снизить употребление жирной, жареной, сладкой, соленой, маринованной пищи, газированных напитков, кофе, выпечки, фастфуда.
  3. Есть сырые овощи, фрукты и зелень, продукты с высоким содержанием клетчатки, белка, выпивать до двух литров жидкости в сутки – воды, зеленого чая, свежевыжатых соков. Из алкоголя лучше предпочесть бокал сухого красного или розового вина.

Также нужно избавиться от высоких каблуков, частого ношения утягивающей одежды, курения, завершать водные процедуры контрастным душем и вести активный образ жизни.

Читать еще:  Как убрать суфы на скулах

Многообразие вариантов массажа позволит каждой женщине выбрать наиболее подходящий и действенный для нее. Проверенные процедуры избавят от разрушения и увеличения жирового слоя, сделают тело подтянутым, гладким, молодым и красивым, а кожу – упругой.

Антицеллюлитный массаж

Стоимость 1-ого сеанса:

Специалист (опыт менее 7 лет)

Специалист высшей категории (опыт более 7 лет)

  • 30 мин х 10 сеансов = 25000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 24400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 17500 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 21250 (экономия 1750)
  • 30 мин х 10 сеансов = 25000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 24400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 17500 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 21250 (экономия 1750)

Спец. высш. категории

  • 30 мин х 10 сеансов = 25000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 24400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 17500 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 21250 (экономия 1750)
  • 30 мин х 10 сеансов = 25000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 24400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 17500 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 21250 (экономия 1750)

Спец. высш. категории

  • 30 мин х 10 сеансов = 25000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 24400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 17500 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 21250 (экономия 1750)
  • 30 мин х 10 сеансов = 25000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 24400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 17500 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 21250 (экономия 1750)

Спец. высш. категории

  • 30 мин х 10 сеансов = 25000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 24400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 17500 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 21250 (экономия 1750)
  • 30 мин х 10 сеансов = 25000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 24400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 17500 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 21250 (экономия 1750)

Спец. высш. категории

  • 30 мин х 10 сеансов = 25000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 24400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 17500 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 21250 (экономия 1750)
  • 30 мин х 10 сеансов = 25000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 24400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 17500 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 21250 (экономия 1750)

Спец. высш. категории

  • 30 мин х 10 сеансов = 25000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 24400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 17500 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 21250 (экономия 1750)

Антицеллюлитный массаж

Целлюлит — это заболевание, при котором нарушается водный и жировой обмен в клетках, располагающихся в подкожном жировом слое. Страдают в основном представительницы женского пола, но и у мужчин патология может прогрессировать на фоне различных гормональных нарушений.

В основе патогенеза лежит нарушение внутриклеточного водного обмена. За счет повышения осмотического давления происходит увеличение внутриклеточного объема жидкости в жировых клетках. При этом сами жировые включения начинают активно вступать в химические реакции с жидкостью. Что становиться дополнительным предрасполагающим фактором к усилению процессов гипертрофии жировой ткани.

Внешне целлюлит выглядит как неровные бугристые образования в виде отложения жировой ткани в области бедер, ягодичных мышц и в особо запущенных случаях на передней брюшной стенке и в боковых проекциях грудной клетки. На начальных, 1-ой и 2-ой стадиях целлюлит проявляется в виде плотной «апельсиновой» корки, которая становится более выраженной морфологически при попытке сжатия некоторого количества кожи с подкожным жировым слоем.

Причинами целлюлита считаются:

  • малоподвижный сидячий образ жизни;
  • курение и употребление алкогольных напитков;
  • нарушения рациона питания, при котором превалирует употребление жиров и углеводов на фоне дефицита поступления белков растительного и животного происхождения;
  • нарушения гормонального баланса с увеличением количества женских половых гормонов;
  • дисбаланс питьевого режима, при котором в организм практически не поступает чистая питьевая вода, а жидкости употребляются только в сочетании с кофе, чаем, соками, супами.

Все эти причины вызывают нарушение обмена веществ, при котором происходит первичное сокращение интенсивности тока лимфатической жидкости в нижних конечностях и полости малого таза. Застойные явления приводит к выпоту жидкости в окружающие ткани, где происходит абсорбция воды жировыми клетками. Они становятся более крупными и приобретают способность усиливать свою репродукцию, привлекая все большее количество жиров и жидкости. Нарастание массы тела может иметь в этом случае лавинообразный характер.

При развитии целлюлита запускают вторичные патологические процессы. Происходит сдавливание кровеносных сосудов, нарушается отток венозной крови. На фоне этого начинаются порой необратимые трофические изменения в тканях нижних конечностей. Что делать и как избавляться от этой неприятной патологии? Поговорим об этом подробнее.

Антицеллюлитный массаж и не только

На начальных стадиях патологии отличным средством для лечения может стать антицеллюлитный массаж. Он показан при 1-ой и 2-ой стадии целлюлита в качестве основного метода лечения косметического дефекта. Но влияние массажа распространяется гораздо глубже, на подкожный жировой слой и лимфатические сосуды. Приводя в тонус все эти ткани можно добиться великолепного и долгосрочного результата. Однако избавиться от целлюлита за 10 дней массажа на всю жизнь не удастся.

Необходимы и другие меры. Это изменение образа жизни и рациона питания, включение в свой распорядок дня утренней гимнастики, вечерней пробежки и посещение спортивного зала или бассейна.

В некоторых случаях показано комплексное лечение, которое можно пройти в нашей клинике мануальной терапии. Помимо антицеллюлитного массажа, специалисты помогут вам разработать специальную программу физических упражнений, которые будут способствовать усилению лимфатического тока и сокращению жировых отложений в проблемных зонах.

Также мы имеем возможность предложить высокоэффективную в таких случаях программу рефлексотерапии путем акупунктурного воздействия на биологически активные точки на теле человека. С помощью этих методик можно оказывать положительное воздействие на состояние эндокринной системы и усиление обмена веществ.

Как часто делать антицеллюлитный массаж?

Многие пациентки нашей клиники мануальной терапии задаются вопросом о том, как часто делать антицеллюлитный массаж для поддержания своей фигуры в привлекательном виде. Как правило, рекомендуется прибегать к проведению подобных процедур сразу же, как начинают появляться видимые следы целлюлита. Не стоит ожидать, что они пропадут самостоятельно. Некоторым дамам необходимо до 4 курсов антицеллюлитного массажа в год. Другим достаточно 2 курсов за 12 месяцев.

Сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа?

Однозначного ответа на вопрос, сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа, дать без предварительной оценки состояния здоровья конкретной женщины, невозможно. Специалисту важно оценить степень патологического процесса и состояние лимфатической системы.

В среднем один курс включает в себя 10 или 15 сеансов антицеллюлитного массажа. Видимый эффект появляется спустя 3 — 4 сеанса. В дальнейшем работа специалиста сводится к тому, чтобы обеспечить стойкий результат и улучшить показатели внешнего состояния подкожного жирового слоя. В течение курса сеансы антицеллюлитного массажа проводятся 2 — 3 раза в неделю.

Виды антицеллюлитного массажа

В нашей клинике мануальной терапии предлагается несколько видов антицеллюлитного массажа. Часто используется так называемый «разбивочный» лимфодренажный массаж, во во время которого патологически измененные жировые и подкожные клетки уменьшаются в объеме, происходит частичная деформация межклеточных мембран с обратным оттоком скопившейся в них жидкости. Это достаточно болезненная процедура. Но именно она дает наиболее выраженный и быстрый видимый результат. Происходит стимуляция лимфатических сосудов, которые увеличивают свою пропускную способность и обеспечивают отсутствие застойных явлений в подкожном жировом слое. Для этого вида существует ряд противопоказаний, среди которых стоит отметить:

  • снижение уровня свертываемости крови;
  • близкое расположение капилляров к поверхности кожи;
  • нарушение венозного оттока крови из нижних конечностей.

Второй по популярности и эффективности вид антицеллюлитного массажа — это баночный или вакуумный метод извлечения избыточной жидкости из клеток подкожного жирового слоя. Используется массажная помпа, которая создает вакуум в области воздействия. За счет разности уровней давления происходит массированный отток жидкости из патологически измененных клеток.

Помимо этого, используется лифтинг массаж, который позволяет повысить тонус кожных покровов и усилить периферическое кровообращение в мелких кровеносных сосудах. Улучшается цвет кожи, виден подтягивающий эффект.

Для усиления лечебного воздействия используются различные биологически активные составы, кремы, аппликации. Наиболее популярной процедурой в последнее время становится медовый массаж и аппликации. Они способствуют восстановлению поврежденных клеток и усилению эффекта антицеллюлитного массажа.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector