Контурный массаж лица tlargina.ru

Контурный массаж лица

Эффективный массаж для подтяжки овала лица в домашних условиях

С возрастом овал лица теряет прежнюю четкость, и массаж лица для подтяжки лица – один из лучших методов борьбы с неизбежными возрастными изменениями. Помимо тонизирующего эффекта на мышцы и кожу, массажные методики могут возвращать юный вид и овалу лица.

Какие техники массажа необходимо выполнять, чтобы добиться выраженного лифтингового эффекта? И какие еще преимущества у него есть?

Польза от массажа для подтяжки лица

Массаж для подтяжки лица улучшает кровообращение и повышает уровень кислорода в коже, что оказывает на нее прекрасное воздействие. Контур лица становится подтянутым и более четким, кожа приобретает красивый цвет, выглядит более здоровой и свежей, становится мягче и приятней на ощупь.

Эластичность кожных покровов улучшается, и кожа возвращается в тонус: мелкие морщины исчезают, крупные – становятся меньше. Отечность лица снижается, синяки под глазами пропадают, мышцы избавляются от напряжения, а кожа – от токсинов и мертвых клеток. Обмен веществ улучшается, нормализуется функционирование сальных желез.

Значение имеет не только эффективный лифтинг овала лица, получаемый после процедуры: во время проведения массажа человек расслабляется и успокаивается, его нервная система стабилизируется, настроение становится лучше. Косметические препараты, используемые после процедуры, лучше впитываются в кожу.

Несмотря на всю пользу, которую приносит массаж, нельзя забывать о том, что при неправильном выполнении он может ухудшить состояние кожи. Чтобы не навредить своему лицу, его следует выполнять очень осторожно и мягко, не прилагая силу и не растягивая кожные покровы.

Виды массажа

Существуют несколько типов массажа лица, которые различаются по своему воздействию на кожу, показаниям для проведения и требованиям к умениям косметолога. Каждый тип призван решать конкретные проблемы и может оказаться бесполезен, если применяется при показаниях, для которых не предназначен.

В современной косметологии выделяют следующие виды массажа лица:

  1. Классический: сохраняет тонус и эластичность кожи, укрепляет мышцы, придает лицу свежесть и приятный цвет, оказывает подтягивающий эффект.
  2. Релаксирующий: направлен на снятие напряжения и расслабление мышц лица. Он улучшает кровообращение и дает косметическим средствам попасть глубже в кожу.
  3. Лимфодренажный: снижает отечность лица, выводит лишнюю жидкость, улучшает цвет лица и уменьшает синяки под глазами.
  4. Пластический: улучшает оттенок лица, подтягивает контур, повышает эластичность кожи и убирает мелкие морщины.
  5. Хиропластический: оказывает выраженное лифтинговое действие, нормализует работу сальных желез, снижает число морщин и воспалений.
  6. Миофасциальный: корректирует овал лица и разглаживает кожные покровы, устраняя глубокие морщины и уменьшая выраженность носогубных складок.
  7. Лечебный: применяется при лечении невралгии, угревой сыпи и себореи, а также при повышенной жирности кожи и для избавления от комедонов. Существуют разные техники лечебного массажа, самая популярная – массаж по Жаке.

Подтяжка лица массажем может производиться при помощи нескольких из этих техник: прекрасный лифтинговый эффект оказывают пластический и хиропластический массаж, а также миофасциальная, лечебная и классическая массажные техники. Однако все они могут выполняться лишь в салонах красоты специалистами с соответствующим образованием.

Домашний лифтинговый массаж лица проводится только в классической технике: она задействует массажные линии лица в нескольких эффективных движениях, помогающих подтянуть кожу и вернуть прежний контур лица. Также на дому можно использовать массажер для подтяжки овала лица: миостимулятор, дарсонваль или мезароллер.

Упражнения для подтяжки лица

В домашних условиях для лифтинга кожи можно использовать не только массаж для подтяжки овала лица: помимо него, прекрасно работают и специальные упражнения. Они отнимают чуть больше времени, но тоже оказывают заметный подтягивающий эффект, возвращая лицу четкий контур.

  1. Плотно сомкнуть челюсть и сжать губы, надуть щеки. Перекатывать поток воздуха от одной щеки к другой, поочередно их надувая. Следом перекатывать воздух от нижней губы к верхней. Повторить все 10 раз.
  2. Улыбнуться как можно шире, плотно сжимая челюсть. Обхватить лицо ладонями и растянуть щёки в стороны, сильно напрягая мышцы. Сосчитать до 5, после отпустить лицо. Повторить 5 раз.
  3. Поочередно улыбаться и вытягивать губы трубочкой. Действия должны сменять друг друга очень быстро, при этом мышцы должны чувствовать напряжение. Повторить 20 раз.
  4. Широко улыбнуться, при этом разомкнув губы. Громко произносить звук «а» до тех пор, пока нижняя часть щек не будет напряжена до предела. Расслабиться, повторить 5 раз.
  5. Сомкнуть рот, надуть щеки, надавить на них ладонями с усилием. Не выпускать воздух в течение минуты, после – глубоко вдохнуть и повторить еще 5 раз.
  6. Сложить губы в трубочки и быстро выдыхать воздух, словно пытаясь сдуть большое количество пылинок. Считать до 10, после остановиться и повторить еще 5 раз.

Чтобы эффект лифтинга был более заметным, упражнения и массаж для подтяжки кожи лица следует выполнять в комплексе: по 15 минут гимнастики для лица ежедневно, и по 15-10 минут самомассажа через день. Эффект не заставит себя ждать.

Техника массажа в домашних условиях

Перед тем, как выполнять массаж для подтяжки лица в домашних условиях, следует выучить расположение массажных линий на лице. Руки должны двигаться от краев носа и центра подбородка к ушам, от кончика носа ко лбу, от бровей и висков – к линии роста волос. Зона вокруг глаз не должна активно затрагиваться и растягиваться.

Массаж для лица дома выполняется следующим образом:

  1. Начать с разглаживания кожи: двумя или тремя пальцами, по линиям, не прикладывая силу и не растягивая кожу. После – помассировать виски.
  2. Далее нужно пощипать кожу лица: мягкими, осторожными движениями, оказывая особое внимание провисающим участкам. Снова разгладить.
  3. После следует потереть кожу круговыми движениями, используя тыльную сторону сомкнутого кулака. Завершить, разгладить кожу.
  4. Похлопать по лицу кончиками пальцев, особенно активно – по контуру лица, в области щек и подбородка, где кожа свисает. Разгладить.
  5. Ребром ладони постучать по контуру лица. Завершить сеанс поглаживанием кожи, умыть лицо и использовать лифтинговый крем.

Проверенную технику самомассажа вы можете посмотреть на видео:

При выполнении массажа очень важно не переусердствовать. Не прилагайте большую силу и следите за временем: достаточно будет массировать лицо по десять минут раз в два дня.

Противопоказания

Массаж для подтяжки лица имеет много преимуществ, но в некоторых случаях его применение может усугубить проблемы с кожей и сильно навредить вашему здоровью.

От лифтинг-массажа стоит отказаться при следующих состояниях:

  • синяки и раны, швы после операций;
  • бородавки, крупные родинки;
  • воспаления на лице: угри, акне;
  • проблемы с сосудами и свертываемостью крови;
  • простудные заболевания и герпес.

Также не следует делать массаж, если недавно вы проводили косметологические процедуры. После них коже требуется несколько недель, чтобы полностью прийти в норму, и в это время ее лучше лишний раз не тревожить.

Самомассаж для подтяжки контура лица – эффективный метод, помогающий вернуть коже эластичность, бархатность и здоровый внешний вид. Если он выполняется аккуратно и бережно, он поспособствует избавлению от морщин и визуальному омоложению лица.

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2019 года!

Лифтинг-массаж лица – быстрое избавление от морщин без операции

Появление морщин – не единственный признак старения. Кожа, подвергаясь силе земного притяжения, провисает, овал «плывет», что усугубляется возникающей отечностью. Все эти проблемы может решить пластика, но есть и другие, безоперационные способы омоложения.

Что такое лифтинг-массаж лица?

Данный термин объединяет группу методик, использующих мануальные (ручные) и аппаратные техники для работы с глубокими слоями мягких тканей, не только кожей, но и мышцами, фасциями. Лифтинг-массаж – не запатентованное название, поэтому оно применимо для любых воздействий, которые производят подтягивающий эффект. Конкретный вид процедуры подбирается индивидуально, в зависимости от состояния кожи, имеющихся дефектов и возраста.

Читать еще:  Виши для проблемной кожи лица

Для чего нужен лифтинг-массаж?

Считается, что рассматриваемая манипуляция – альтернативный вариант, как подтянуть лицо, не прибегая к пластической хирургии. Это утверждение верно только при определенных условиях. Лифтинг-массаж лица эффективен, пока не начались серьезные возрастные изменения. Он оказывает следующие воздействия:

  • стимуляция кровообращения;
  • улучшение оттока лимфы;
  • выравнивание тона эпидермиса;
  • устранение и профилактика отеков;
  • разглаживание мелких мимических морщин;
  • повышение упругости кожи;
  • активизация притока кислорода к тканям;
  • нормализация деятельности сальных желез;
  • уменьшение выраженности темных кругов вокруг глаз.

Ответ на вопрос, можно ли массажем подтянуть овал лица, отрицательный в более сложных случаях. Когда присутствуют грыжевые мешки на нижних веках, есть выраженный птоз, брыли и глубокие морщины, началась атрофия или произошло смещение жировой ткани, вернуть тонус мануальными и аппаратными способами не получится. В таких ситуациях рекомендуется заполнение филлерами, подтяжка нитями или пластическая операция.

Виды лифтинг-массажа лица

Все существующие методики можно классифицировать на 2 большие группы:

  1. Мануальный лифтинг-массаж лица. Работа выполняется вручную, пальцами, ладонями или с использованием определенных аксессуаров (специальные ложки, скребки, роллеры).
  2. Аппаратные процедуры. Более интенсивный массаж лица, подтягивающий овал лица посредством ультразвуковых, радиоволновых, вакуумных и других приборов.

Есть множество вариаций лифтинг-манипуляций, даже авторские техники. Их объединяет несколько особенностей:

  • воздействие на глубокие слои кожи;
  • проработка мышц лица и фасций;
  • стимуляция оттока лимфы.

Лифтинг-массаж лица – противопоказания

С учетом интенсивности описываемого типа процедур, они подходят не всем. Перед тем, как сделать лицо подтянутым с помощью безоперационного лифтинга, важно проконсультироваться с дерматологом и убедиться в отсутствии противопоказаний. Курс лечения временно откладывается в таких случаях:

  • обострение герпеса;
  • ранки и ссадины на коже;
  • инфекционные заболевания;
  • беременность;
  • недавно выполненный салонный пилинг;
  • первые дни менструального цикла;
  • повышенная температура тела.

Подтягивающий массаж для лица запрещен в следующих ситуациях:

  • онкологические патологии;
  • наличие подозрительных родинок, шрамов и крупных бородавок в месте воздействия;
  • плохая свертываемость крови;
  • ломкость капилляров;
  • склонность к образованию келоидов и сосудистых «звездочек»;
  • угревая болезнь, акне;
  • повышенная чувствительность кожи.

Техника лифтинг-массажа

Разработано огромное количество способов глубокой проработки мягких тканей. Окончательный выбор, как подтянуть овал лица, должен сделать дерматолог, основываясь на индивидуальных особенностях кожи, возрасте женщины, выраженности возрастных изменений. Самые популярные методики:

Лифтинг лица – японский массаж

Зоган или Асахи является максимально востребованной техникой благодаря сочетанию простоты и эффективности. Это быстрый и действенный способ, как подтянуть кожу лица, если главной проблемой стала отечность и застой лимфы в тканях. Основа Асахи – нормализация оттока жидкости из подкожной клетчатки. Каждый прием рассматриваемого массажа направлен на выведение лимфы по шейным сосудам вниз.

Зоган практикуется в большинстве салонов красоты, но есть видеоуроки, по которым можно выполнять его самостоятельно. Асахи поможет подтянуть овал лица в домашних условиях, сделать его четче и немного разгладить морщины. Этот массаж отлично избавляет от отечности, поэтому уже через 1-2 сеанса заметно снижается одутловатость, черты становятся тоньше, изящнее, а кожа – более упругой.

Точечный лифтинг-массаж для лица

Шиацу – одна из самых простых техник мануального воздействия. Косметологи согласны, что точечный лифтинг является эффективным способом, как подтянуть лицо в домашних условиях, но только при незначительных возрастных изменениях. Шиацу поможет от следующих проблем:

  • избыточная отечность;
  • «мешки» под глазами;
  • формирование «гусиных лапок»;
  • недостаточная четкость скул, одутловатые щеки;
  • опущение уголков рта;
  • закладывание носогубных морщин.

Техника «5 точек красоты» очень проста, поэтому можно ежедневно делать данный подтягивающий массаж лица дома. Необходимо предварительно очистить и слегка разогреть кожу поглаживающими движениями, после чего надавливать с умеренным усилием на точки, представленные на рисунке выше. Продолжительность воздействия – 6-7 секунд. После процедуры рекомендуется нанесение омолаживающей сыворотки или крема.

Изометрический лифтинг-массаж лица

Новое направление в мануальной терапии, требующее понимания строения мышц и подкожной жировой клетчатки. Название массажа происходит от термина «изометрия». В его основе – греческое слово isos, означающее «одинаковый, равный». Изометрический лифтинг-массаж базируется на теории, что дефекты лица возникают вследствие смещения и атрофии мягких тканей и спазмов мышц. Если их устранить, кожа подтянется, овал станет четче, а морщины разгладятся.

Представленный лифтинг-массаж лица выполняется руками. Обеими ладонями в щипковой технике захватывается участок кожи и растягивается «колбаской». Мастер выявляет в ней уплотнения и бугры и тщательно прорабатывает их пальцами, надавливая и разминая, пока ткань не станет однородной. Массаж осуществляется без нанесения масла или крема, по сухой и чистой коже. Из-за необходимости определенных профессиональных знаний и навыков не стоит предпринимать попытки изометрических процедур дома, лучше обратиться к специалисту.

Роликовый массаж лица

Еще одна мануальная техника, предполагающая использование разных аксессуаров с вращающимися деталями. Девушки часто путают описываемую процедуру и вакуумно-роликовый массаж лица. Это разные манипуляции, первую можно выполнять дома, с помощью специальных механических приспособлений, вторая доступна только в кабинете косметолога или дерматолога.

Роликовый массажер изготавливается преимущественно из нефрита, реже он металлический. Данным аксессуаром необходимо «прокатывать» кожу по массажным линиям, представленным на рисунке выше. Роликовый массаж помогает избавиться от отечности и немного освежить кожу, но с серьезными дефектами, включая морщины, ему не справиться. Подтяжки и улучшения овала тоже не произойдет, данная процедура является вспомогательной, частью регулярного домашнего ухода.

Лифтинг-массаж LPG

Аппаратная методика, которую предлагают в салонах красоты и дерматологических кабинетах. LPG-массаж лица выполняется специальным прибором с манипулой, которая всасывает воздух. Кожа втягивается внутрь насадки, где параллельно разминается несколькими вращающимися шариками. Такая процедура травматична, могут остаться небольшие гематомы из-за интенсивности воздействия. Вакуумно-роликовый лифтинг-массаж лица производит следующие эффекты:

  • устранение отечности;
  • нормализация тока лимфы и кровообращения;
  • уменьшение количества жира;
  • стимуляция обновления клеток;
  • подтяжка;
  • разглаживание мелких морщин и профилактика их образование;
  • борьба с «мешками» под глазами.

Массаж RF-лифтинг

Термическая подтяжка кожи – одна из самых неоднозначных процедур. В теории она должна оказывать положительное действие при птозе. RF-лифтинг-массаж оплывшего лица базируется на пропускании сквозь кожу тока высокой частоты. Ткань прогревается до 42 градусов, температуры, при которой начинается разрушение белков. Коллагеновые нити в коже теряют влагу, из-за чего уплотняются и превращаются в натуральный каркас для лица. Разглаживаются морщины, контуры овала становятся четче, исчезает провисание.

Параллельно разрушение белков стимулирует выработку «свежего» коллагена, благодаря чему кожа приобретает больше упругости и эластичности. Усилить данный эффект помогает вакуумный массаж с RF-лифтингом. Всасывание тканей дополнительно обеспечивает улучшение оттока лимфы, активизацию кровообращения, нормализацию работы сальных желез и выравнивание тона кожи.

На практике данный лифтинг-массаж часто сопряжен с нежелательными побочными явлениями. От него лучше отказаться в следующих случаях:

  • склонность к куперозу;
  • много лишних волос на лице;
  • пигментные пятна;
  • постакне;
  • низкие показатели свертываемости крови.

Буккальный массаж для лица

Одна из самых необычных мануальных техник подтяжки овала. Описываемый подход – лифтинг-массаж лица от профессионального косметолога Жоэль Сиокко (Франция). Суть методики заключается в силовом воздействии на кожу и глубокую проработку мышц, которая осуществляется и снаружи, и изнутри, через рот. Некоторые женщины практикуют этот лифтинг-массаж для лица в домашних условиях, но лучше довериться профессионалу, понимающему строение мышц, фасций, их функции и назначение.

Буккальная техника по эффекту сравнима с тяжелой тренировкой тела в спортзале. Результатом курса из 10 процедур массажа станет:

  • подтянутая и более упругая кожа;
  • разглаживание мимических морщин, включая носогубные складки;
  • уменьшение щек;
  • выделение скул, «яблочек» и подбородка;
  • исчезновение отечности и «мешков» под нижними веками;
  • улучшение овала.
Читать еще:  Медовая маска

3D лифтинг-массаж лица

Описываемый способ мануального воздействия только приобретает популярность. 3D-моделирование лица представляет собой совокупность разных массажных техник. Суть подхода заключается в составлении индивидуальной схемы глубокой проработки мышц, фасций и кожи. Мастер оценивает выраженность имеющихся дефектов, наличие асимметрии, глубину морщин, и для разных участков лица подбирает определенную технику. С помощью курса из 7-8 сеансов можно значительно омолодить кожу и подтянуть овал, но эффект длится недолго, около 3-х месяцев.

Скульптурный лифтинг-массаж лица

Еще одно название этой методики – миофасциальное воздействие. Оно считается альтернативным вариантом, как подтянуть лицо без операции и устранить неглубокие морщины. Основой скульптурного лифтинг-массажа является утверждение, что складки возникают вследствие спазма мышц, а птоз – на фоне их недостаточной тренированности. Глубокая проработка мускулов и фасций обеспечивает деактивацию точек с перенапряжением и стимуляцию «вялых» областей.

Скульптурный массаж лица помогает добиться таких результатов:

  • подтяжка овала;
  • уменьшение выраженности морщин;
  • нормализация жирности;
  • улучшение цвета кожи;
  • повышение эластичности;
  • устранение птоза и отечности.

Контурный массаж лица

Мастер по контурному массажу лица. Массажист.

Здравствуйте! Мы команда массажистов! Занимаемся профессионально массажем. Работаем на качество, результат, снимаем болезненные ощущения, улучшаем состояние кожи, обеспечиваем ее подтянутость, помогаем избавится от целлюлита и уменьшить объёмы! У нас индивидуальный подход к каждому клиенту. Создаем красивые тела без болевых ощущений! Участвуем в чемпионатах по массажу и постоянно повышаем свои знания!

Район: Дмитровская, Менделеевская, Динамо, Марьина Роща, Бутырская. Выезд: Центр, Северо-Запад, Север, Северо-Восток, Восток, Большая кольцевая Север.

Контурный массаж лица: 2000 руб. / 60 мин.

Массаж: 2000-3000 руб. / ч

Услуги: коррекция бровей, эпиляция, контурный массаж лица. Косметолог. Массажист.

3 отзыва из 455 все отзывы

Я косметолог-эстетист, имею медицинское образование. Мой подход к уходу и лечению кожи лица с акне — это не борьба, а системный подход. Системный подход: лечение и корректировка физического состояния, корректировка домашнего ухода, правильно подобранная, индивидуально, профессиональная программа. И самое главное — это ДОВЕРИЕ к мастеру клиентка. Если вы выбрали меня, значит вы мне доверяете. и я благодарю за доверие каждого клиента. Принцип работы — как для себя.

Район: Чкаловская, Павелецкая, Серпуховская, Добрынинская.

Скульптурный массаж лица Жоэль Сиокко: 2000 руб. / ч

Косметология: от 2000 руб. / усл.

Коррекция бровей: 400 руб. / усл. (Услуга предоставляется только в комплексе с другими процедурами)

Контурный массаж лица (видео)

Содержание статьи [скрыть]

Массаж лица — один из самых эффективных, безопасных и проверенных способов как можно дольше сохранить в хорошем состоянии кожу и мимическую мускулатуру.

За счет чего этот метод столь эффективен?

* Массаж расслабляет мимические мышцы. Благодаря этому естественным путем разглаживаются мелкие морщины и сокращаются крупные. Кроме того, в расслабленной мышце улучшается микроциркуляция, и ткани лица лучше питаются полезными веществами, влагой и кислородом. За счет этого регулярный массаж возвращает коже сияние и красивый цвет.

* Он обеспечивает лимфоотток от тканей. Восстанавливает выведение шлаков, продуктов метаболизма, лишней жидкости. В результате уходит отечность, овал лица становится более четким, уменьшается второй подбородок.

* Приводит в нормальный тонус мышечные ткани. Это необходимо, так как одна группа мышц перенапряжена, другая — находится в состоянии гипотонуса. В результате лицо теряет свою архитектонику, деформируется. Массаж нормализует тонус всех мышц, лицо становится подтянутым.

«Самостоятельный массаж, конечно, не способен в полной мере заменить профессиональный, — рассказывает Елена Баранчикова. — Но если делать его регулярно и правильно, вы вскоре заметите положительные перемены: станут лучше овал лица, цвет кожи, уйдет отечность и небольшие морщины, наружная часть верхнего века приподнимется. Предлагаю освоить несколько простых приемов такого массажа. Выполнять мы его будем, в основном, по контуру лица, но он оказывает благотворное влияние на все отделы, так как все слои тканей между собой связаны».

У массажа есть ряд противопоказаний. Это воспалительные элементы на коже (особенно носогубном треугольнике), раны, герпес, грибковые заболевания, лихорадочные состояния, острые и хронические болезни в стадии обострения, онкология, большое количество родинок, заболевания крови.

Массаж лица: основные приемы

Выполняя массаж, следует учитывать линии натяжения кожи и линии, по которым в основном происходит отток жидкости на лице — от центра к лимфатическим узлам. Не тяните кожу вниз: мягкие ткани и так с возрастом опускаются и деформируются. Цель массажа — противостоять этому процессу, вернув ткани лица на место.

Рисунок: линии натяжения и растяжения кожи

Основными приемами нашего самомассажа будут: помпаж, фасциальное натяжение и разминание.

* Помпаж — мягкие монотонные надавливания подушечками пальцев в области лимфатических узлов, а также по определенным зонам лица с перемещением в сторону лимфоузлов. Он выполняется по зонам и обеспечивает мощный дренажный эффект. «Надавливайте перпендикулярно тканям, в глубину, — советует Елена Баранчикова. — Движения должны быть очень легкими. Представляйте, что под вашими пальцами родничок младенца». Помпаж в начале массажа восстановит микроциркуляцию и улучшит отток лимфы.

* Фасциальное натяжение — легкое натяжение тканей в определенном направлении. «Это очень деликатная работа, — подчеркивает Елена Баранчикова. — Ткани нужно перемещать ровно настолько, насколько они позволяют. После смещения статично удерживать 8-10 секунд, затем плавно отпустить по ходу натяжения. Все движения делайте без усилий и давления, как будто натягиваете чулок. Фасциальное натяжение выполняется по зонам и только по контуру лица. Оно обеспечивает сосудистый, лифтинговый эффект, помогает расправить лицо».

* Разминания — прокатывающие движения сомкнутыми согнутыми пальцами, первая фаланга должна быть плотно прижата к третьей. «Руку следует установить первой фалангой пальцев на область разминания и достаточно интенсивно, но без боли, сворачивая кисть улиткой, прокатить до второго межфалангового сустава, — говорит Елена Баранчикова. — Тоже выполняется по зонам. Улучшает кровообращение, расслабляет мимические мышцы верхней части лица, обеспечивает лифтинговый эффект. При склонности к отекам разминания следует чередовать с помпажем. При куперозе не делать вообще. Прием не выполняют над скуловым возвышением».

Массаж лица: как делать

Проводите его, когда вам удобно, утром или вечером, но лучше в одно и то же время. Перед процедурой хорошо очистите кожу от загрязнений и косметики, руки тщательно вымойте. Использовать специальное массажное средство нет необходимости. Можно нанести ваш обычный крем, но при условии, что он хорошо впитывается, не оставляя жирной пленки. В противном случае руки будут скользить по коже, и толку от таких манипуляций будет немного.

«Самомассаж выполняют в медленном темпе, — говорит Елена Баранчикова. — Начните с помпажа, затем переходите к фасциальному натяжению и разминанию. Выполнять приемы можно на одной стороне лица, а потом на другой, или обрабатывать их вместе. Если вы выбрали первый вариант, добавьте в конце несколько движений для двух сторон лица сразу. На всю процедуру потребуется 10-20 минут».

Поставьте перед собой зеркало, чтобы вы могли контролировать свои движения. Сядьте на стул, расслабьтесь, выпрямите спину.

1 этап. Помпаж

Выполняется по зонам: сначала шея, затем нижняя челюсть, средняя зона лица и лоб. Каждую зону нужно делить на 3-4 небольших участка, выполняя на них по 5-7 надавливаний.

После того как вы обработаете лоб, сделайте помпаж лимфоузлов в таком порядке: околоушные, зачелюстные, надключичные.

2 этап. Фасциальное натяжение

Аккуратно выполнив натяжение тканей, удерживайте их 8-10 секунд, затем плавно отпустите. Повторите всего 2-3 раза.

Читать еще:  Закрытые комедоны как избавиться

3 этап. Разминания

Каждое прокатывание повторяйте 6-8 раз. Обратите внимание, что разминание в зоне лба производится по ходу мышечных волокон — вверх и по диагонали, а начинать его следует чуть выше бровей.

4 этап. Фасциальное натяжение

Повторите приемы, выполняемые на 2 этапе, 1-2 раза.

Освойте эти простые правила контурного самомассажа лица, чтобы сохранить красоту на долгие годы!

Эффективный массаж для подтяжки овала лица в домашних условиях

С возрастом овал лица теряет прежнюю четкость, и массаж лица для подтяжки лица – один из лучших методов борьбы с неизбежными возрастными изменениями. Помимо тонизирующего эффекта на мышцы и кожу, массажные методики могут возвращать юный вид и овалу лица.

Какие техники массажа необходимо выполнять, чтобы добиться выраженного лифтингового эффекта? И какие еще преимущества у него есть?

Польза от массажа для подтяжки лица

Массаж для подтяжки лица улучшает кровообращение и повышает уровень кислорода в коже, что оказывает на нее прекрасное воздействие. Контур лица становится подтянутым и более четким, кожа приобретает красивый цвет, выглядит более здоровой и свежей, становится мягче и приятней на ощупь.

Эластичность кожных покровов улучшается, и кожа возвращается в тонус: мелкие морщины исчезают, крупные – становятся меньше. Отечность лица снижается, синяки под глазами пропадают, мышцы избавляются от напряжения, а кожа – от токсинов и мертвых клеток. Обмен веществ улучшается, нормализуется функционирование сальных желез.

Значение имеет не только эффективный лифтинг овала лица, получаемый после процедуры: во время проведения массажа человек расслабляется и успокаивается, его нервная система стабилизируется, настроение становится лучше. Косметические препараты, используемые после процедуры, лучше впитываются в кожу.

Несмотря на всю пользу, которую приносит массаж, нельзя забывать о том, что при неправильном выполнении он может ухудшить состояние кожи. Чтобы не навредить своему лицу, его следует выполнять очень осторожно и мягко, не прилагая силу и не растягивая кожные покровы.

Виды массажа

Существуют несколько типов массажа лица, которые различаются по своему воздействию на кожу, показаниям для проведения и требованиям к умениям косметолога. Каждый тип призван решать конкретные проблемы и может оказаться бесполезен, если применяется при показаниях, для которых не предназначен.

В современной косметологии выделяют следующие виды массажа лица:

  1. Классический: сохраняет тонус и эластичность кожи, укрепляет мышцы, придает лицу свежесть и приятный цвет, оказывает подтягивающий эффект.
  2. Релаксирующий: направлен на снятие напряжения и расслабление мышц лица. Он улучшает кровообращение и дает косметическим средствам попасть глубже в кожу.
  3. Лимфодренажный: снижает отечность лица, выводит лишнюю жидкость, улучшает цвет лица и уменьшает синяки под глазами.
  4. Пластический: улучшает оттенок лица, подтягивает контур, повышает эластичность кожи и убирает мелкие морщины.
  5. Хиропластический: оказывает выраженное лифтинговое действие, нормализует работу сальных желез, снижает число морщин и воспалений.
  6. Миофасциальный: корректирует овал лица и разглаживает кожные покровы, устраняя глубокие морщины и уменьшая выраженность носогубных складок.
  7. Лечебный: применяется при лечении невралгии, угревой сыпи и себореи, а также при повышенной жирности кожи и для избавления от комедонов. Существуют разные техники лечебного массажа, самая популярная – массаж по Жаке.

Подтяжка лица массажем может производиться при помощи нескольких из этих техник: прекрасный лифтинговый эффект оказывают пластический и хиропластический массаж, а также миофасциальная, лечебная и классическая массажные техники. Однако все они могут выполняться лишь в салонах красоты специалистами с соответствующим образованием.

Домашний лифтинговый массаж лица проводится только в классической технике: она задействует массажные линии лица в нескольких эффективных движениях, помогающих подтянуть кожу и вернуть прежний контур лица. Также на дому можно использовать массажер для подтяжки овала лица: миостимулятор, дарсонваль или мезароллер.

Упражнения для подтяжки лица

В домашних условиях для лифтинга кожи можно использовать не только массаж для подтяжки овала лица: помимо него, прекрасно работают и специальные упражнения. Они отнимают чуть больше времени, но тоже оказывают заметный подтягивающий эффект, возвращая лицу четкий контур.

  1. Плотно сомкнуть челюсть и сжать губы, надуть щеки. Перекатывать поток воздуха от одной щеки к другой, поочередно их надувая. Следом перекатывать воздух от нижней губы к верхней. Повторить все 10 раз.
  2. Улыбнуться как можно шире, плотно сжимая челюсть. Обхватить лицо ладонями и растянуть щёки в стороны, сильно напрягая мышцы. Сосчитать до 5, после отпустить лицо. Повторить 5 раз.
  3. Поочередно улыбаться и вытягивать губы трубочкой. Действия должны сменять друг друга очень быстро, при этом мышцы должны чувствовать напряжение. Повторить 20 раз.
  4. Широко улыбнуться, при этом разомкнув губы. Громко произносить звук «а» до тех пор, пока нижняя часть щек не будет напряжена до предела. Расслабиться, повторить 5 раз.
  5. Сомкнуть рот, надуть щеки, надавить на них ладонями с усилием. Не выпускать воздух в течение минуты, после – глубоко вдохнуть и повторить еще 5 раз.
  6. Сложить губы в трубочки и быстро выдыхать воздух, словно пытаясь сдуть большое количество пылинок. Считать до 10, после остановиться и повторить еще 5 раз.

Чтобы эффект лифтинга был более заметным, упражнения и массаж для подтяжки кожи лица следует выполнять в комплексе: по 15 минут гимнастики для лица ежедневно, и по 15-10 минут самомассажа через день. Эффект не заставит себя ждать.

Техника массажа в домашних условиях

Перед тем, как выполнять массаж для подтяжки лица в домашних условиях, следует выучить расположение массажных линий на лице. Руки должны двигаться от краев носа и центра подбородка к ушам, от кончика носа ко лбу, от бровей и висков – к линии роста волос. Зона вокруг глаз не должна активно затрагиваться и растягиваться.

Массаж для лица дома выполняется следующим образом:

  1. Начать с разглаживания кожи: двумя или тремя пальцами, по линиям, не прикладывая силу и не растягивая кожу. После – помассировать виски.
  2. Далее нужно пощипать кожу лица: мягкими, осторожными движениями, оказывая особое внимание провисающим участкам. Снова разгладить.
  3. После следует потереть кожу круговыми движениями, используя тыльную сторону сомкнутого кулака. Завершить, разгладить кожу.
  4. Похлопать по лицу кончиками пальцев, особенно активно – по контуру лица, в области щек и подбородка, где кожа свисает. Разгладить.
  5. Ребром ладони постучать по контуру лица. Завершить сеанс поглаживанием кожи, умыть лицо и использовать лифтинговый крем.

Проверенную технику самомассажа вы можете посмотреть на видео:

При выполнении массажа очень важно не переусердствовать. Не прилагайте большую силу и следите за временем: достаточно будет массировать лицо по десять минут раз в два дня.

Противопоказания

Массаж для подтяжки лица имеет много преимуществ, но в некоторых случаях его применение может усугубить проблемы с кожей и сильно навредить вашему здоровью.

От лифтинг-массажа стоит отказаться при следующих состояниях:

  • синяки и раны, швы после операций;
  • бородавки, крупные родинки;
  • воспаления на лице: угри, акне;
  • проблемы с сосудами и свертываемостью крови;
  • простудные заболевания и герпес.

Также не следует делать массаж, если недавно вы проводили косметологические процедуры. После них коже требуется несколько недель, чтобы полностью прийти в норму, и в это время ее лучше лишний раз не тревожить.

Самомассаж для подтяжки контура лица – эффективный метод, помогающий вернуть коже эластичность, бархатность и здоровый внешний вид. Если он выполняется аккуратно и бережно, он поспособствует избавлению от морщин и визуальному омоложению лица.

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2019 года!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector