Жидкий витамин с tlargina.ru

Жидкий витамин с

Витамин C — эликсир молодости и красоты для кожи лица

Негативное воздействие окружающей среды и возраст отражаются на состоянии кожи, которая теряет свою природную упругость, эластичность, становясь дряблой и серой. Это происходит по многим причинам, одной из которых является недостаток аскорбиновой кислоты, восполнение которой позволяет вернуть лицу здоровье, молодость и красоту.

Содержание:

В чем заключается польза витамина C для кожи?

Аскорбиновую кислоту нередко именуют витамином молодости. Это полностью отражает действие этого вещества на кожный покров. Его значение для красоты и здоровья кожи невозможно переоценить. Витамин C оказывает широкий спектр воздействий:

  • принимает непосредственное участие в регенерации клеток;
  • играет важную роль в выработке коллагена;
  • является природным антиоксидантом;
  • повышает защитные функции кожи к внешним раздражителям.

Кожа, получающая достаточное количество аскорбиновой кислоты, выглядит молодо, подтянуто, буквально сияет изнутри. Благодаря способности слегка подсушивать эпидермис, витамин C противостоит расширенным порам и куперозу.

В какой форме лучше всего применять витамин C?

Аскорбиновая кислота не синтезируется в организме, а поступает извне в различной форме. Химический состав витамина одинаковый, независимо от того, в каком виде он принимается. Это не означает, что скорость и зоны воздействия тоже аналогичны. Разница есть, и она довольно весомая.

Витамин C имеет пять различных форм:

    Продукты питания

Взрослому человеку можно употреблять от 70 и до 100 миллиграмм аскорбиновой кислоты в сутки. Чтобы синтезировать такое количество вещества из пищи, требуется съедать не менее пяти килограммов цитрусовых.

И если даже осилить такое количество фруктов, организм распорядится усваиваемым витамином на свое усмотрение. Львиная доля разделится между жизненно важными органами, а коже достанутся исключительно остатки. Надеяться на разительные улучшения состояния эпидермиса, употребляя богатые витамином C продукты, нельзя.

Косметические средства

В продаже представлено множество средств по уходу за кожей лица, среди ингредиентов которых числится аскорбиновая кислота. Они присутствуют в линейке практически каждого косметического бренда, выпускающего как продукцию уровня масс-маркет, так и люксовую.

Применение косметики позволяет точечно воздействовать исключительно на кожу лица, что является неоспоримым преимуществом. Подобная «адресная помощь» и позволяет улучшить состояние эпидермиса, но не настолько хорошо, чтобы ограничиться исключительно ею.

Содержание аскорбиновой кислоты в косметике, как правило, ничтожно мало по сравнению с другими ингредиентами. Ее концентрации чаще всего бывает недостаточно, чтобы восполнить дефицит витамина C. Особенно это касается зимнего периода, когда кожа испытывает особую потребность в аскорбиновой кислоте.

Таблетки

Эта наиболее популярная аптечная форма аскорбиновой кислоты. Чтобы использовать витамин для косметических целей, его приходится превращать в порошок. Это не всегда удобно. Получить омолаживающий эффект, принимая таблетки, по словам некоторых американских врачей, можно только тогда, когда суточная норма будет составлять порядка 500 мг.

Ампулы

В жидком виде аскорбиновая кислота обладает максимальной способностью питать эпидермис. Недостаток у витамина, выпускаемого в ампулах, тоже есть. Воздействие воздуха на жидкость неминуемо ведет к быстрому распаду, что делает средство неэффективным. Открывать и использовать жидкий витамин C необходимо сразу. Если ампулу оставить открытой, то в применении такого средства не будет смысла.

Жидкой аскорбиновой кислотой можно пользоваться в качестве лосьона, сыворотки либо добавлять в различные маски. Протирать лицо неразбавленным витамином не рекомендуется. Начинать следует с пятипроцентного раствора, разводя аскорбинку в очищенной (фильтрованной) воде. Концентрацию увеличивают постепенно. Это дает возможность коже адаптироваться к более высоким дозировкам.

Эта наиболее удобная форма применения. Она прекрасно растворяется и позволяет использовать витамин в качестве сыворотки либо лосьона, в зависимости от консистенции, которые отлично подходят для ежедневного нанесения перед использованием любого питательного крема.

Аскорбиновая кислота в порошкообразной форме является отличной базой и для масок, и для пилингов. Она разводится очищенной водой до консистенции кашицы и наносится на лицо, пигментные пятна либо области повышенной жирности.

Маски с витамином C

Поступающего вместе с пищей количества аскорбиновой кислоты недостаточно для того, чтобы получить значимый эффект для кожи лица. Получить максимальную пользу и ощутимый результат позволяет исключительно наружное нанесение средств с витамином C в ампулах, порошке, таблетках. Применять маски рекомендуется один или два раза в неделю. Все зависит от состояния кожи.

Освещающая и тонизирующая маска

Чтобы приготовить маску, берут по 4 грамма сухого молока и натурального меда, 15 мл апельсинового свежевыжатого сока, капсулу ретинола (витамин E), 5 капель жидкой аскорбиновой кислоты. Все компоненты перемешивают, наносят на лицо, смывают через 15 минут. Этот состав тонизирует кожу, препятствует образованию морщинок.

Увлажняющая маска

Готовится на основе розовой воды и глицерина, взятых по 1 чайной ложке. В эту массу добавляют 5 капель витамина C. Допускается применять не розовую, а минеральную воду. Средство наносят на лицо, удаляют теплой водой спустя 15-20 минут. Наряду с увлажнением, этот раствор сужает поры и разглаживает морщинки.

Очищающая и сужающая поры маска

Две чайные ложки голубой глины смешивают с аналогичным количеством кефира, добавляют 5 капель жидкой аскорбинки. После нанесения на кожу, ждут минут 10-15, смывают. Благодаря глубокому очищению, после регулярного использования маски исчезают черные точки.

Аскорбиновая кислота в чистом виде

Применение зависит от формы, в которой приобретается аптечный витамин:

  1. Если аскорбинка используется в таблетках, одну штуку расталкивают, разводят небольшим количеством минеральной воды, держат примерно четверть часа, а затем смывают. Гораздо проще с порошком. Его не требуется предварительно измельчать. В остальном применение витамина в этой форме ни в чем не отличается от таблеток.
  2. Когда предпочтение отдается жидкой форме, то пропорции следует соблюдать неукоснительно. Воду и витамин берут в равных соотношениях, как правило, по 2 мл. Смачивают в растворе ватный диск, протирают лицо. Обладательницам чувствительной кожи необходимо уменьшить дозировку, беря на 2 мл воды только 1 мл жидкой аскорбинки.

О повышенной чувствительности дермы к кислотам свидетельствует жжение. Если оно начинает ощущаться, необходимо изменить пропорции, то есть уменьшить количество витамина.

Подведение итогов

Витамина C, поступающего вместе с пищей, недостаточно, чтобы полностью ощутить его благотворное воздействие для кожи лица. Это касается и большинства косметических средств. Полностью раскрывать его чудотворное воздействие позволяет аптечная форма, применяемая как в чистом виде, так и в составе различных масок.

  • Купить Витамин С в Москве можно в интернет-магазине Apteka.ru
  • Цена на Витамин С от 17 руб. в Москве
  • Доставка Витамина С в 803 аптеки

Сортировка

Натур Продукт Фарма Сп.Зо.о.

Натур Продукт Фарма Сп.Зо.о.

Фармстандарт-Уфимский витаминный завод,ОАО

АРМАВИРСКАЯ БИОФАБРИКА, ФКП

Тульская фармацевтическая фабрика, ООО

Glenmery Biotechnologies — FEZ Bishkek,ОсОО

Обновление ПФК АО

Обновление ПФК АО

Список лекарств по алфавиту

Витамин С знаком нам с детства. Многие малыши любят кисленькие белые круглые таблетки. Витамин С (аскорбиновая кислота) вы всегда можете по оптимальной цене купить в Apteka.ru. Мы предлагаем его в тех самых знакомых таблетках, а также в виде драже, растворов для внутримышечного и внутривенного введения, порошков для разведения в воде.

  • Витамин С в ампулах обычно назначают тогда, когда требуется быстро восстановить его потерю. Обычно это происходит в рамках комплексной терапии.
  • Витамин С в таблетках зачастую принимают в качестве профилактического средства. В этом случае он позволяет противостоять различным заболеваниям.
  • Витамин С в порошках актуален при простудных заболеваниях.

Разберемся во всех полезных свойствах поистине «волшебного» витамина.

Антиоксидант и омолаживающее средство

Витамин С для лица очень полезен, так как является мощнейшим антиоксидантом. Он способен омолаживать организм, противостоять различным атакам на него. Немаловажно и то, что витамин С участвует в синтезе коллагена. Он нередко выступает в качестве компонента различных препаратов для борьбы с морщинами, для поддержания упругости кожи. Отметим, что усиленное образование коллагена, возможное только при участии аскорбиновой кислоты, требуется для быстрого заживления ран. По тем же причинам Витамин С не менее полезен и для волос.

Витамин С активно участвует в обмене ряда аминоксилот. Он влияет на качество крови, поддерживает резерв железа, нормализует уровень холестерина. Принимая такой витамин, вы будете меньше болеть, и даже если заболеете, не столкнетесь с серьезными осложнениями.

Читать еще:  Косметическое масло шиповника для лица

Витамин С способен эффективно бороться со стрессом. Он повышает количество адреналина в крови. Постоянно принимая данный витамин, вы избавляете себя от риска неврозов. Не напрасно витамин С часто назначают тем, кто живет в северных широтах и испытывает дискомфорт от отсутствия достаточного количества солнечного света. Принимать аскорбиновую кислоту можно и при дальних перелетах. Она ускоряет процессы акклиматизации.

Сколько витамина С необходимо организму?

  • Суточная потребность взрослых людей составляет 100 мг. Примерно 60 мг можно получить из поливитаминных комплексов или принимая витамин отдельно, остальную норму лучше получать из сырых фруктов и овощей.
  • Для поддержания организма во время гриппа или простуды, лучше повысить дозу до 150-200 мг.

Не стоит самостоятельно назначать себе витамин С. Превышение рекомендуемой нормы может сказаться на работе почек.

Мы предлагаем купить витамин С по максимально выгодной цене прямо сейчас. Храните средство в различных формах в аптечке постоянно, поддерживайте защитные свойства организма!

Лучшие БАДы с витамином С: от таблеток до спреев

Аскорбинка — знакомый с детства витамин. Маленькие желтые шарики с кислой сердцевинкой с советских времен помогали сохранить нормальный иммунитет и защитить организм от зловредных простуд. Но это далеко не единственная форма выпуска препаратов с витамином С. Фармакология не стоит на месте, на прилавках аптек можно найти жевательные драже, спреи, сиропы на витаминной основе.

Разбираемся, в какой форме лучше принимать витамин С и как правильно подобрать добавку.

Правила выбора препарата

Прошли те времена, когда выбор витаминных БАДов в аптеках был скудным. Сейчас у покупателей другая проблема. Как понять, в каком случае купить спрей или сироп, а в каком — порошковый витамин? А таблетки эффективны? Или лучше взять жевательное драже? А для детей?

Развеиваем сомнения. Наш мини-гайд поможет правильно подобрать добавку и поддержать иммунитет даже во время эпидемий гриппа.

Как понять, что нужно принимать витамин С

Аскорбиновая кислота — это не только залог крепкого иммунитета. Вещество относится к сильным антиоксидантам, регулярное употребление продуктов с витамином С поможет сохранить молодость и здоровье.

Практически у всех животных есть суперспособность: их организмы сами синтезируют аскорбиновую кислоту. У человека такой возможности нет, полезное вещество должно поступать извне. Оно содержится во многих овощах и фруктах, особенно много витамина в киви и цитрусовых. Это одна из причин, почему моряки брали в длительные плавания лимоны. Они заметили, что у тех, кто часто ест кислый фрукт, не появляются симптомы цинги — заболевания, возникающего при крайнем дефиците аскорбиновой кислоты.

Сейчас, конечно, цинга встречается лишь в отдаленных и бедных районах планеты. А вот легкий дефицит — дело вполне житейское. Определить его можно по следующим признакам:

  • сухость и ломкость, медленный рост волос;
  • синяки на коже даже от слабых ударов, кровотечения из носа (из-за нехватки витаминов стенки капилляров становятся слабыми и тонкими, сосудики легко лопаются);
  • покраснения на коже, шелушение и зуд;
  • долгое заживление ран;
  • воспаления десен, язвочки во рту.

Неприятные симптомы нельзя терпеть. Если есть подозрение на дефицит, нужно сдать анализ крови и начать принимать добавки. Недавние исследования подтвердили, что длительный недостаток витамина увеличивает риск развития инсульта. А это похуже, чем просто частые простуды.

Формы выпуска

Чтобы глаза не разбегались при виде полочек в аптеке с добавками на основе витамина С, приводим все возможные формы выпуска в таблице:

Разумеется, лучшая форма витамина С — органическая. Можно есть много апельсинов, выжимать лимон в воду и делать специальные цитрусовые витаминные смеси. Но гораздо проще заменить их на аптечные препараты, особенно если аллергия на цитрусовые.

При сильном дефиците нужно выбрать капсулированное лекарственное средство. Жевательные добавки с маленькой дозировкой витамина никакого эффекта не дадут. Можно найти и концентрированные порошки, но перед приемом высоких доз витамина желательно проконсультироваться с врачом. Гипервитаминоз не менее опасен, чем гиповитаминоз.

Для профилактики дефицита и поддержки иммунитета осенью и зимой можно выбирать любую понравившуюся форму выпуска. Подойдут мармеладки, драже, жевательные таблетки. Но обязательно нужно читать информацию на упаковке, там указывается оптимальная ежедневная дозировка.

Каким должен быть состав

Один из вопросов, часто возникающих при подборе витаминных комплексов: чем натуральные отличаются от синтетических? Есть ли смысл переплачивать? Натуральные — это те витаминные вещества, которые мы получаем из фруктов и овощей. Препараты с таким активным веществом делаются из натурального сырья, чем и отличаются от синтетических. При употреблении натуральных овощей и фруктов организм берет ровно столько, сколько нужно, остальное выводится естественным путем. С синтетическими веществами нужно быть аккуратными и принимать строго по инструкции, иначе возможна передозировка.

Компоненты, входящие в состав препарата, напрямую влияют на его стоимость. В самых дешевых добавках содержится обычная аскорбиновая кислота . Это синтетический компонент, который получают из глюкозы при помощи ферментации специальными бактериями. Аскорбиновая кислота — самый недорогой и доступный компонент, но правильно всасывается он далеко не у всех. К тому же добавки с чистой аскорбиновой кислотой нельзя принимать людям с заболеваниями ЖКТ или повышенной чувствительностью желудка.

Людям с подобными проблемами стоит купить буферизованный витамин С . Его получают при добавлении к аскорбиновой кислоте натрия. Результат — соединение, которое не изменяет pH и не вредит пищеварению. Оно называется аскорбат натрия (sodium ascorbate).

Одна из самых действенных форм витамина С — Ester-С . Поклонники витаминных добавок утверждают, что стоит покупать препараты только с этим веществом, потому что другие плохо усваиваются. Эстер-С — это особая форма витамина, в которую входят естественные метаболиты. Это значит, что препарат сам помогает организму лучше усвоить активное действующее вещество. А еще Ester-C помогает поддерживать оптимальный pH в желудке. Недостаток только один — высокая цена.

Липосомальный витамин С — это еще одна новая форма выпуска аскорбинки. Суть таких препаратов в том, что в липосомы (маленькие шарики, образующиеся в смеси фосфолипидов с водой) добавляют витамин. При попадании в желудок мембрана липосом сохраняет активное вещество, а при попадании в кишечник они быстро распадаются, высвобождая витамин С. Клеточная мембрана похожа на липосомы по структуре, поэтому они не воспринимаются организмом как чужеродные компоненты. В результате витамины не разрушаются в желудке, отлично усваиваются в кишечнике и не вредят ЖКТ. Минус, как и у Ester-C, всего один — высокая цена.

А для любителей натурального витамина С лучший вариант — экстракт ацеролы . Другое название растения — барбадосская вишня, и это абсолютный чемпион по содержанию витамина С. Ее собирают еще до момента созревания, после чего делают экстракт, из которого делают порошок. Этот компонент нужен для изготовления концентрата, а он в дальнейшем добавляется в препараты. Содержание витамина С в экстракте ацеролы огромное, в 100 раз больше, чем в апельсинах. Но такая добавка может быть вредной для ЖКТ, поэтому людям с повышенной чувствительностью лучше выбрать другой вариант.

Возможные дозировки препаратов

Ежедневная потребность взрослого человека — 100 мг витамина С. В период простуд эта дозировка увеличивается до 150-200 мг. В некоторых случаях врачи рекомендуют принимать и по 500 мг. Без особого вреда для организма можно принимать до 3000 мг витаминного вещества. Однако самостоятельно превышать дозировку не стоит, это может вызвать гипервитаминоз.

Препараты выпускаются с разной концентрацией. Например, в привычном желтом драже по 50 мг в каждой штучке, жевательные конфетки — по 25 или 100 мг, шипучие таблетки — по 250 или 1000 мг. Дозировки бывают разные, обязательно нужно смотреть на концентрацию и инструкцию на упаковке.

Какие добавки выгодны по цене

Главный совет: обращайте внимание не на общую стоимость, а на цену отдельной таблетки/саше/ложечки сиропа.

Препарат может показаться дешевым, но у него будет слишком низкая концентрация и маленькое количество доз. А другой, более дорогой по общей стоимости вариант, подойдет для приема на протяжении 3-х месяцев, а стоимость 1 таблетки окажется ниже.

Читать еще:  Витамин е для лица чем полезен

Стоит смотреть и на содержащееся активное вещество. Копеечные российские лекарства делаются на основе синтетического витамина, который не всегда нормально усваивается. Поэтому тем, у кого есть проблемы с усвоением аскорбиновой кислоты, рекомендуем покупать более дорогие, но биодоступные БАДы. Толку гораздо больше, чем от горстей дешевых драже.

Лучшие производители

Стоит покупать добавки от иностранных производителей. В России редко используют новые уникальные формулы, а синтетический витамин подходит не всем. Лучшие мировые компании, выпускающие биологически активные добавки — Solgar, California Gold Nutrition, Nature’s Bounty, Now Foods и т.д. Все эти компании можно найти на сайте iHerb в соответствующем разделе с витамином С.

Препараты с обычной аскорбиновой кислотой

В эту категорию вошли добавки, которые содержат только синтетическое активное вещество + вспомогательные компоненты, необходимые для формирования капсулы, порошка или драже. Других действующих веществ в составе нет.

Такие препараты не содержат частиц животного происхождения, поэтому подходят веганам. Оболочка изготавливается из модифицированной целлюлозы.

Лучшие капсулированные добавки с аскорбиновой кислотой вошли в ТОП-3 на Айхерб:

Витамин С для красоты и здоровья кожи лица

Женщин всегда интересует ответ на вопрос, как выглядеть красиво и молодо. В настоящее время существует большой выбор средств для заботы о внешности. Среди этого многообразия сложно найти эффективное, но при этом не очень дорогое.

Именно поэтому сегодня мы расскажем о пользе витамина С и его правильном применении для улучшения кожи лица.

Аскорбиновая кислота является прекрасным омолаживающим средством, поэтому его широко применяют в косметологии. Но и в домашних условиях использование витамина С окажет положительный эффект на ваш эпидермис.

Влияние витамина С на внешний вид

Аскорбиновая кислота обладает широким диапазоном ценных свойств, благодаря которым ее постоянно задействуют в косметологической области. Средство не только является продуктивным методом борьбы с первыми признаками старения кожи, но и несет массу других эффектов.

Многие косметологи говорят о том, что витамин С омолаживает не только снаружи, но и изнутри. И это не удивительно! Аскорбиновая кислота — это природный антиоксидант, который препятствует возрастным изменениям на кожных покровах. Кроме этого, витамин С имеет целый ряд полезных свойств:

  • Уменьшает возрастную пигментацию.
  • Разглаживает небольшие морщинки, а глубокие делает менее выраженными.
  • Стимулирует выработку коллагена.
  • Способствует быстрой регенерации поврежденных тканей.
  • Усиливает защитные свойства эпидермиса относительно отрицательного воздействия ультрафиолета.
  • Предотвращает возникновение раковых новообразований.
  • Улучшает цвет кожи.
  • На клеточном уровне обновляет ткани .
  • При употреблении внутрь укрепляет иммунитет.

Организм не может самостоятельно синтезировать аскорбиновую кислоту. Поэтому ее поступление в организм так важно снаружи и внутрь. Для этого необходимо сбалансировать свой рацион, включив в него цитрусовые, овощи, ягоды. Дополнительно можно применять наружную витаминотерапию.

Аскорбиновая кислота в косметологии

Витамин С для лица выпускают в виде раствора в ампулах, а также в капсулированной форме. Жидкостью в ампулах очень легко обработать кожу, а капсулу просто вскрыть, чтобы обогатить витамином привычный крем. Очень часто изготовители косметики включают данный компонент в состав уходовых средств для кожи.

Однако, следует учитывать такое свойство аскорбиновой кислоты как летучесть. Так как сохраняется лишь небольшое количество ценных биохимических элементов, результат от применения таких составов не очень выразительный.

Для усовершенствования структуры эпидермиса в домашних условиях можно использовать витамин С в ампулах и таблетках. Он эффективен, а также не требует больших затрат в отличие от профессиональной косметики.

Советы по использованию витамина С для лица

  1. В масках витамин С комбинируют с ретинолом (витамин А) или токоферолом (витамин Е) для усиления лечебного воздействия.
  2. При блеклой кожи с мимическими морщинками в состав масок добавляют свежие фрукты, овощи и соки. Но данный вариант противопоказан людям с чувствительным эпидермисом.
  3. Кислоту не разбавляют, а выбирают концентрат.
  4. Маски можно замешивать в любой посуде, кроме металлической. Кислота при контакте с металлом моментально распадается.
  5. Приготовленный состав необходимо применять сразу, пока он не потерял свою ценность.
  6. Перед процедурой кожные покровы нужно обязательно очистить.
  7. Не обязательно, но исходя из особенностей кожи изначально можно осуществить скрабирование.
  8. Частота домашних процедур может составлять 2 раза в неделю по 15-20 минут, но не больше. После чего умыться теплой водой и нанести ночной крем. Восстановительный курс может состоять из 10-12 сеансов.
  9. Приобретайте витамин С в аптеках и исключительно с действующим сроком годности.
  10. Масочную смесь наносят, избегая области вокруг губ и глаз.

Рецепты для омоложения кожи

Ингредиенты для масок выбирают исходя из типа кожи. Непосредственно перед нанесением необходимо провести тест на вероятную аллергическую реакцию на сгибе локтя, нанеся небольшое количество средства на 15 минут. Когда зуда, покраснений и раздражения нет, можно приступать к процедуре.

Если отталкиваться от женских отзывов в интернете, то аскорбиновая кислота в ампулах подходит для процедур лучше, а одного флакончика достаточно для разовой порции, что очень удобно.

При возрастной коже с множеством морщинок жидкий витамин С просто наносят на кожу, а сверху накладывают привычный ночной крем.

Маска с клубникой

Разомните вилкой 3-4 штуки свежих ягод клубники, смешайте с 1 ампулой витамина С и нанесите на лицо. Можно заменить клубнику на облепиху.

Состав разглаживает морщины, уменьшает звездочки, насыщает эпидермис питательными веществами, возвращая упругость кожи.

Состав с витамином Е

Смешайте 5 г порошкообразного витамина С и 6-7 мл воды. В эту смесь добавьте 10 мл геля алоэ вера, 1 каплю жидкого витамина Е, 4 капли эфира ладана. Эту массу можно хранить до 2 недель в прохладном месте, в темной и плотно закрытой емкости.

Процедуру следует делать в вечернее время. Маска выравнивает рельеф кожи, возвращая ей румянец, свежесть и осветляя пигментные пятна.

Маска с бананом

Одну ампулу жидкого витамина С смешайте с половиной банана и 25 г овсяной пресной каши.

Средство отлично возобновляет водно-липидный баланс кожи, устраняет шелушение и защищает от воздействия внешних негативных факторов.

Медовый состав

Перемешайте 1 ампулу жидкого витамина С, половину ампулы токоферола, половину ампулы ретинола, 6 мл алоэ вера, 5 г топленого меда и нанесите на кожу.

Маска быстро и эффективно сглаживает морщинки, питает кожу, насыщая ее влагой.

Маска с глиной

Смешайте 2 столовые ложки косметического глинистого порошка с 1 ампулой жидкого витамина С.

Такой состав придает коже здоровый тон.

Витаминный состав с миндальным маслом

Возьмите 9-10 мл миндального масла, 1 капсулу витамина А, 1 капсулу витамина С, 1 капсулу витамина Е, 1 чайную ложку жидкого меда.

Маска предотвращает преждевременное старение и придает коже сияющий вид.

Маска со сметаной

Смешайте цветочный или липовый мед, жидкий витамин С, домашнюю сметану в количестве 6-7 г каждого ингредиента.

Этот состав не применяется для жирной кожи — нужно заменить сметану на кефир. Маска активно питает эпидермис и наполняет его кислородом.

Мезотерапия с витамином С

При появлении первых признаков преждевременного старения, угревых высыпаниях и многих других дерматологических проблемах, витамин С вводят подкожно.

Мезотерапия представляет собой локальные инъекции в конкретные точки. Такую процедуру должен осуществлять квалифицированный специалист в соответствующих условиях.

Перед процедурой необходимо проконсультироваться с косметологом и в случае отсутствия медицинских ограничений, врач выполняет следующие действия:

  • Располагает пациента в лежачем положении на кушетке.
  • Обеззараживает кожу и применяет стерильный инструмент.
  • Вводит специальный жидкий раствор витамина С в нужные участки.

Результатом процедуры становится продолжительный и стойкий эффект лифтинга, кожа отбеливается и очищается.

Сеансы не проводятся при нарушении целостности эпидермиса или обострении хронического заболевания.

Противопоказания

Витамин С можно применять самостоятельно в домашних условиях, но как и у любого другого косметического средства, имеются противопоказания. Поэтому, прежде, чем приступить к омоложению, следует изучить их:

  • Повреждения и воспалительные процессы на кожных процессах.
  • Аллергия и индивидуальная непереносимость витамина С.
  • Наличие сосудистой сетки.
  • Предрасположенность к тромбозу.
  • Сахарный диабет.
Читать еще:  Криомассаж спины

А вы используете витамин С для ухода за кожей? Если да, будем рады вашим отзывам в комментариях о его эффективности!

Витамин С в таблетках. Какой витамин С для детей и взрослых лучше?

Витамин С (аскорбиновая кислота) — это очень важное вещество, задействованное во многих важных процессах нашего организма.

Он участвует в выработке коллагена, тирозина, серотонина, а также L-карнитина и некоторых стероидных гормонов.

Витамин С играет важную роль в иммунных процессах — стимулирует выработку иммуноглобулинов и интерферонов.

Улучшает всасывание железа в кишечнике, участвует в его транспорте от переносящего железо белка трансферрина к ферритину, запасающему железо.

Однако наибольшую популярность витамин С приобрел как антиоксидант, который защищает от токсичного воздействия свободных радикалов.

В связи с этим ученые предполагают, что витамин С может предотвратить развитие некоторых видов рака, сердечно-сосудистых и других заболеваний, в которых окислительный стресс играет ключевую роль.

Дефицит витамина С

В отличие от большинства животных, люди не могут самостоятельно синтезировать этот витамин, поэтому мы должны получать достаточное его количество из пищи или добавок для поддержания хорошего здоровья.

Острая недостаточность витамина С приводит к цинге. До конца 18-го века многие моряки, которые уходили в длительных морские путешествия, практически не получали витамин С, в результате чего умирали от цинги. В середине 1700-х годов Джеймс Линд, хирург британского военно-морского флота, провел эксперименты и заметил, что употребление в пищу цитрусовых может вылечить цингу. Спустя очень много лет ученые установили, что излечение происходит благодаря активному компоненту цитрусовых фруктов — аскорбиновой кислоте.

В наше время в развитых странах цинга встречаются редко. Она возникают только в том случае, если потребление витамина С снижается ниже 10 мг/день на протяжении длительного времени.

Однако симптомы недостаточного потребления витамина С могут встречаться у людей с однообразным несбалансированным питанием. В таком случае дефицит витамина С проявляется повышенной утомляемостью, недомоганием, чувствительностью слизистых оболочек, особенно дёсен.

По мере развития дефицита витамина С нарушается синтез коллагена, и проявляются такие признаки:

  • восполненные и кровоточащие десны
  • потеря зубов
  • капиллярные кровоизлияния (кровотечения из носа)
  • проблемы с кожей, ногтями и волосами
  • синяки
  • боли в суставах
  • плохое заживление ран
  • гиперкератоз (избыточное ороговение кожи)

Усвоение витамина С

Организм строго контролирует концентрацию витамина С в тканях и плазме крови. При умеренном пероральном потреблении 30–180 мг/сут усвоится 70–90% витамина С, а при дозах выше 1000 мг/сутки — менее 50% (1). Поэтому прием витамина С в выше 200 мг/сут не даёт существенного увеличения концентрации витамина С.

Витамин С и здоровье

Витамин С необходим для общего здоровья и хорошего самочувствия, а так же может влиять на течение некоторых заболеваний.

Он помочь предотвратить инфекцию, так как дефицит витамина С делает нас более восприимчивым к инфекции (2, 3).

Некоторые исследования показывают, что регулярное потребление витамина С может уменьшить продолжительность или тяжесть симптомов простуды. Обзор 31 исследования показал, что ежедневное потребление 1-2 граммов витамина С сокращает продолжительность простуды на 18% у детей и на 8% у взрослых (4).

Кроме того, известно, что витамин С увеличивает усвоение железа, что может быть важно для людей с его дефицитом (5).

Витамин С в продуктах

Основными источниками натурального витамина С являются цитрусовые, помидоры, а также картофель. Другие менее богатые источники — красный и зеленый перец, киви, брокколи, клубника, брюссельская капуста и дыня.

Содержание витамина С в пище может уменьшится в результате длительного хранения и приготовления пищи, поскольку аскорбиновая кислота разрушается под воздействием тепла. Приготовление на пару или в микроволновой печи может сократить его потери.

Какая форма витамина С лучше?

Аскорбиновая кислота

Пищевые добавки, продающиеся в аптеках, как правило, содержат витамин С в форме аскорбиновой кислоты (L-аскорбиновая кислота).

Известно, что биодоступность L-аскорбиновой кислоты не уступает биодоступности аскорбиновой кислоты природного происхождения.

Однако на современном фармацевтическом рынке существуют добавки витамина С в соединении с минеральными солями и биофлавоноидами, усиливающими его биодоступность.

Лучшая L-аскорбиновая кислота на Айхерб:

Витамин С для детей:

Минеральные соли аскорбиновой кислоты

Аскорбиновая кислота может быть в соединении с различными минеральными солями, общее название которых — минеральные аскорбаты.

  • аскорбат кальция (соединение аскорбиновой кислоты и кальция, запатентованное название Ester-C)
  • аскорбат натрия (соединение аскорбиновой кислоты и натрия)
  • и другие минеральные аскорбаты.

Минеральные соли аскорбиновой кислоты имеют пониженную кислотность и не раздражают слизистую ЖКТ. Им стоит отдать предпочтение людям с повышенной кислотностью и чувствительным желудком.

В одном исследовании Ester-C и аскорбиновая кислота в равной степени увеличивали концентрации витамина C в плазме крови. Однако через 24 часа после приема Ester-C приводил к значительно более высоким концентрациям витамина С в лейкоцитах (6).

Высокая внутриклеточная концентрация аскорбата в лейкоцитах обеспечивает клеточную защиту и выработку антител — иммуноглобулинов (7).

Лучший витамин С в виде аскорбата кальция на Айхерб:

Липосомальный витамин С

Липосомальный витамин С — это усовершенствованная форма, которая имеет ряд доказанных преимуществ перед другими формами витамина С. Липосомы обволакивают витамин С, тем самым облегчают его усвоение и транспорт в клетку, минимизируя возможные раздражения со стороны кишечника.

Исследования установили, что приём липосомального витамина С в таблетках, приводит к значительно большей концентрации витамина С, чем прием обычной аскорбиновой кислоты (8, 9).

Фосфатидилхолин из лецитана подсолнечника считается наиболее полезным и является наиболее универсальным для образования липосом.

Лучший липосомальный витамин С на Айхерб:

Рекомендуемая норма витамина С

Для обеспечения антиоксидантной защиты, профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуемая норма витамина С (RDA) составляет 90 мг/день для мужчин и 75 мг/день для женщин. Дозы необходимые для восполнения его дефицита значительно ниже (10).

Ежедневная суточная норма (RDA):

  • Дети (1–3 года) — 15 мг
  • Дети (4–8 лет) — 25 мг
  • Подростки (9–13 лет) — 45 мг
  • Подростки (14–18 лет) — 65–75 мг
  • Взрослые женщины (в возрасте 19 лет и старше) — 75 мг
  • Взрослые мужчины (в возрасте 19 лет и старше) — 90 мг
  • Беременные женщины (в возрасте 19 лет и старше) — 85 мг
  • Кормящие женщины (в возрасте 19 лет и старше) — 120 мг

*** Людям, которые курят, требуется на 35 мг в день
больше витамина С, чем для некурящим.

Допустимые верхние границы (UL):

  • Дети (1–3 года) — 400 мг
  • Дети (4–8 лет) — 650 мг
  • Подростки (9–13 лет) — 1200 мг
  • Подростки (14–18 лет) — 1800 мг
  • Взрослые женщины (в возрасте 19 лет и старше) — 2000 мг
  • Взрослые мужчины (в возрасте 19 лет и старше) — 2000 мг
  • Беременные женщины (в возрасте 19 лет и старше) — 2000 мг
  • Кормящие женщины (в возрасте 19 лет и старше) — 2000 мг

*** Для младенцев на грудном вскармливании смесь и пища должны быть единственными источниками витамина С.

Длительное употребление витамина С выше допустимого верхнего уровня может увеличить риск неблагоприятных последствий для здоровья.

Придерживайтесь рекомендаций производителя, описанных в инструкции к витамину С. Инструкцию по применению можно найти на обратной стороне упаковки или на странице товара на сайте iherb.

Передозировка витамином С

Витамин С практически нетоксичен. Однако его большие дозы могут вызывать нарушения со стороны пищеварительного тракта (тошнота, диарея), усиленное мочеиспускание с ощущением жжения, а также разрушение эритроцитов и дефицит витамина B12.

Дозы витамина С свыше 1000 мг/сут повышают концентрацию щавелевой кислоты в крови и моче, повышая риск образования камней в почках из оксалата кальция.

Из-за усиленного усвоения железа высокое потребление витамина С может вызвать избыточное его усвоение. Это безопасно для здоровых людей, но у людей с нарушенным обменом железа это может привести к повышенному содержанию железа в организме.

Дозы витамина С свыше верхних допустимых границ согласовывайте с врачом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector