Массаж лица от морщин tlargina.ru

Массаж лица от морщин

Японский массаж лица избавит от морщин и отеков за 5 минут в день (Его делает Наталья Водянова)

Японский массаж Асахи популярен во всем мире. Воздействуя на зоны расположения лимфатических узлов, он избавляет от отеков и некоторых возрастных изменений на лице. Видео с этой методикой набрало уже более 8 млн просмотров, и даже такие модели с мировым именем, как Наталья Водянова, не скрывают, что используют элементы такого массажа в своем ежедневном уходе за лицом.

AdMe.ru подготовил для вас инструкцию по массажу лица Асахи, который уже через пару недель заметно разгладит морщинки и избавит вас от мешков под глазами.

Правила выполнения

  • Массаж противопоказано делать при заболеваниях лимфатической системы, при высыпаниях и повреждениях на коже, а также при простуде и гриппе.
  • Перед началом процедуры очистите лицо, руки лучше обработать антисептиком. Для сокращения трения с кожей используйте натуральное масло или крем.
  • Во время массажных движений вы должны ощущать давление пальцев, но не испытывать при этом дискомфорта. Возле ушей, под челюстью, на шее (там, где находятся лимфатические узлы) давление нужно ослабить.
  • Каждое массажное движение рекомендуют повторять по 3 раза, на проблемных участках — 4–5. Эффективнее всего делать Асахи каждый день в одно и то же время.

Базовое движение

Прижмите пальцы обеих рук чуть ниже висков, ближе к верхнему краю ушей (рис. 1). Слегка надавливая проведите кончиками пальцев вниз к ключицам (рис. 2). Этим движением мы активизируем отток лимфы. Повторите его 3 раза в начале Асахи и им же заканчивайте каждое последующее массажное движение.

Зона вокруг глаз

  • Подушечками средних пальцев надавите у внешних уголков глаз, аккуратно проведите по нижнему веку к внутренним уголкам, сохраняя нажим.
  • Сделайте небольшую паузу и продвигайтесь пальцами вверх, проводя дугу под бровями, и вернитесь к внешним уголкам глаз (рис. 1).
  • От внешних уголков снова проведите пальцами к внутренним.

  • Прижмите подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев к центру лба (рис. 1).
  • Зигзагообразными движениями продвигайтесь от центра лба к височным областям.

Зона вокруг губ

На этой части массажа нужно повторить каждый этап 3–4 раза, а после выполнить базовое движение:

  • Надавите подушечками трех пальцев на центр подбородка и проведите полукруги к верхней губе (рис. 1).
  • Надавите подушечками средних пальцев около крыльев носа и проведите полукруги к спинке носа и обратно (рис. 2).
  • Проведите от спинки носа к щекам и обратно (рис. 3).

Носогубные складки

  • Надавите тремя пальцами на центр подбородка, как в начале предыдущего движения.
  • Продвигайте руки к внутренним уголкам глаз, огибая губы (рис. 1). Сохраняйте нажим.
  • От уголков глаз проведите к вискам (рис. 2).

  • Левой ладонью надавите на челюсть с левой стороны.
  • Правой рукой продвигайтесь от правого внешнего края челюсти к точке чуть ниже внутреннего уголка глаза (рис. 1).
  • От внешнего уголка глаза продвигайтесь к виску и выполните базовое движение только одной рукой с правой стороны (рис. 2).

Надавите правой рукой на челюсть справа, а левой рукой и повторите комплекс на левой стороне лица.

  • Надавите тремя пальцами по двум сторонам от носа (рис. 1).
  • Проведите по скулам в сторону висков (рис. 2).

  • Сведите запястья, ладони разведите врозь (рис. 1).
  • Прижмите подушечки ладоней к подбородку и губам, приподнимая щеки (рис. 2).
  • Продвигайтесь подушечками ладоней по линии скул к ушам (рис. 3).

Подбородок

  • Положение рук такое же, как в начале предыдущего движения.
  • Уприте подушечки ладоней в подбородок, слегка наклонив голову (рис. 1).
  • Проведите подушечками ладоней по нижней челюсти к мочкам ушей (рис. 2).

  • Большие пальцы находятся под подбородком, остальные сложены домиком у спинки носа.
  • Оставляя большие пальцы на месте, проведите остальными от носа к вискам, немного натягивая кожу (рис. 2).

Эффективность

Очень важно следить за техникой выполнения массажа, для этого строго следуйте инструкции и следите за своими ощущениями. Эффект от правильно выполненного и регулярного массажа не заставит себя ждать, ведь недаром его называют «Массаж лица минус 10 лет».

Делали ли вы когда-нибудь массаж лица или лимфодренаж, а может быть, вы уже освоили технику Асахи? Поделитесь впечатлениями в комментариях.

Массаж лица от морщин – 10 лучших техник омоложения

Старение кожи неизбежно, но есть эффективные способы замедлить его. Если контурная пластика и хирургические вмешательства кажутся радикальными методами, то массаж лица – оптимальный вариант. Можно посещать салон красоты или выполнять процедуру в домашних условиях самостоятельно.

Помогает ли массаж избавиться от морщин?

«Стереть» кожные складки, особенно глубокие и застарелые, представленная манипуляция не способна. Любые омолаживающие массажи для лица эффект производят комплексный со следующими результатами:

  • стимуляция дренажа лимфы;
  • устранение отечности;
  • подтяжка и улучшение овала;
  • разглаживание мелких мимических морщин;
  • улучшение цвета лица;
  • повышение эластичности кожи;
  • уменьшение выраженности «мешков» и темных кругов под глазами;
  • расслабление мышц;
  • активизация кровообращения.

Благодаря перечисленным воздействиям лицо выглядит более свежим и ухоженным, отдохнувшим и сияющим. Улучшается качество кожи, особенно если процедура сочетается с правильным уходом, увлажнением и питанием. Морщины становятся менее заметными, но не исчезают полностью. Желательно, чтобы манипуляцию выполнял специалист, имеющий понимание о строении и работе мышц, но можно делать массаж лица самостоятельно. Есть несколько простых вариаций мануального воздействия, которые легко освоить и применять дома.

Техника массажа лица против морщин

Существует много методик рассматриваемой процедуры с разной интенсивностью и длительностью проведения. Омолаживающий массаж лица подбирается индивидуально, в зависимости от толщины и типа кожи, склонности к появлению сосудистых «звездочек» и высыпаний, выраженности морщин. Чем выше чувствительность, тем мягче и короче должна быть манипуляция.

Классический массаж лица от морщин

Это одна из самых простых методик, но самостоятельное выполнение процедуры сопряжено с определенными рисками при неправильной технике. Косметологи настоятельно советуют сначала посмотреть видеоуроки, чтобы массаж лица от морщин в домашних условиях произвел омолаживающий эффект, а не спровоцировал раздражение, высыпания, птоз и другие неприятные последствия.

Основой техники является воздействие на кожу вдоль специальных линий, которые показаны на рисунке ниже. Стандартный массаж лица от морщин длится около часа, он включает такие действия, как:

  1. Поглаживание – максимально легкие движения только под тяжестью кисти руки.
  2. Растирание – более интенсивное воздействие с небольшим надавливанием, что помогает разогреть ткани.
  3. Разминание – ритмичные движения, направленные на разглаживание морщин. Сильное надавливание, немного болезненное.
  4. Вибрация – колебательные воздействия, улучшающие лимфодренаж, делаются ребром ладони.

Последовательность выполнения массажа:

  1. Подготовка – очищение, нанесение масла или крема.
  2. Процедура – мануальные воздействия на кожу, перечисленные выше, выполняются только по представленным массажным линиям.
  3. Завершение – аккуратные успокаивающие поглаживания и отдых 10-15 минут.

Вакуумный массаж лица от морщин

Данный тип манипуляции считается интенсивным, при слабых капиллярах могут возникнуть мелкие гематомы и сосудистые «звездочки». По этой причине баночный массаж лица не рекомендуется женщинам с чувствительной кожей. Лучше выбрать менее травмирующие техники с мягким воздействием. Отлично помогает данный массаж от морщин на лбу и неглубоких складок вокруг рта. Дополнительно он улучшает и подтягивает овал, моментально устраняет отечность.

Вакуумные банки для массажа лица существуют 2-х типов:

  • силиконовые – цельнолитые;
  • стеклянные – баночки с прикрепленной грушей.

Приспособления продаются наборами, содержащими аксессуары разных диаметров. Самые маленькие банки предназначены для работы с чувствительными зонами (вокруг рта и глаз). Массаж лица от морщин проводится просто:

  1. Подготовить кожу – умыться, нанести некомедогенное масло.
  2. Выполнить процедуру – банку или грушу сжать у основания, приложить к обрабатываемой области, и разжать. Внутрь приспособления должно «засосать» кожу (до 1 см толщины). Водить банкой строго по массажным линиям, указанным на рисунке. Ее нельзя отрывать от кожи. Чтобы открепить банку, необходимо снова сжать ее. Длительность манипуляции индивидуальна, до устойчивого покраснения тканей, часто составляет около 8-10 минут.
  3. Закончить массаж – легко погладить руками кожу по линиям. Остатки масла можно оставить для впитывания или убрать салфеткой.

Буккальный массаж от морщин для лица

Уникальная техника, разработанная французским биохимиком. Описываемый массаж лица против морщин предполагает не только внешнее, но и внутреннее воздействие на ткани, со стороны ротовой полости. Правильное выполнение буккальной процедуры помогает быстро и заметно подтянуть овал, даже скульптурировать его – сделать скулы более очерченными, уменьшить размер щек, убрать «брыли» и выделить подбородок.

Данный массаж лица от морщин требует профессионализма и специальных навыков. Человек, выполняющий манипуляцию, должен знать расположение, понимать строение и функции мышц черепа, учитывать индивидуальные особенности. По этой причине буккальные процедуры важно проводить только у опытного мастера, самостоятельные попытки освоить технику опасны. Некорректное выполнение чревато ухудшением состояния кожи, птозом, углублением складок.

Точечный массаж лица от морщин

Очень простая и быстрая процедура, обеспечивающая удивительные результаты. Домашний точечный массаж от морщин, проведенный курсом в 2 недели, помогает существенно омолодить лицо, скорректировать овал и вывести избыток жидкости из тканей. Есть много вариаций такого воздействия, но самой популярной и доступной для самостоятельного изучения считается шиацу. В основе массажа теория, что на лице расположены биологически активные точки, при надавливании на которые стимулируется лимфодренаж и обновление клеток.

  1. Продолжительность сеанса – максимум 10 минут.
  2. Надавливать на точки нужно строго перпендикулярно коже.
  3. Длительность воздействия – 4-7 секунд.
  4. Не должно быть болевых ощущений, только покалывание и тепло.

Японский массаж от морщин

Более знакомое название рассматриваемой процедуры – Асахи. Представленный японский омолаживающий массаж лица относится к скульптурирующим лимфодренажным техникам, поэтому его часто используют знаменитости и топ-модели. Асахи можно освоить самостоятельно и выполнять дома, но важно тщательно изучить правила выполнения манипуляции, просмотрев видеоуроки. Некорректная техника массажа приведет к плачевным последствиям, морщины станут более выраженными, а овал «поплывет», могут появиться высыпания.

  1. Каждое движение повторяется 3 раза, на проблемных участках – 4-5.
  2. При воздействии в зонах с лимфоузлами давление нужно ослабить.
  3. Желательно делать Асахи ежедневно в установленное время.

Тибетский массаж от морщин

Сложная техника, предполагающая получение профессиональных навыков в течение нескольких месяцев обучения. Тибетский омолаживающий массаж лица является глубокой проработкой мышц и мягких тканей. В процессе мастер использует и ладони, и пальцы в разных вариациях, применяются не только стандартные методы воздействия, но и пощипывания, похлопывания, сильные надавливания. Самостоятельно тибетский массаж лица от морщин выполнять не рекомендуется. Даже неправильная постановка рук может спровоцировать опасные для здоровья последствия, включая воспаление лимфоузлов.

Китайский массаж лица от морщин

Указанная группа процедур включает десятки техник – воздействие теплыми и холодными ложками, миофасциальный гуаша (специальными скребками), даосскую и другие вариации. Любой китайский омолаживающий массаж производит выраженный эффект благодаря работе с глубокими слоями тканей и мышц, но выполнять его желательно специалисту. Восточный подход к устранению морщин и лимфодренажу относится к интенсивным манипуляциям, чтобы правильно их провести, необходимо обладать обширными знаниями в анатомии.

Дома можно освоить китайский массаж гуаша, только потребуется приобрести специальные аксессуары. Процедура по выполнению напоминает классическую технику, только все действия производятся скребками, а не руками. Этими приспособлениями необходимо водить по массажным линиям на лице и шее с легким надавливанием, до покраснения эпидермиса. В конце манипуляции выполняется легкое разминание кожи головы.

Индийский массаж от морщин

Описываемая процедура представляет собой миофасциальную глубокую проработку мышц и дермального слоя. Индийский омолаживающий массаж лица требует не только знаний анатомии, но и обучения у профессионалов, опыта. Манипуляция включает:

  • скручивания;
  • разминания;
  • давление;
  • вибрации;
  • воздействие на биологически активные точки;
  • растирание.

В процессе массажа мастер работает с лицом, шеей, зоной декольте и кожей головы. Это способствует усилению притока крови, выведению жидкости из тканей, устранению отеков, разглаживанию морщин. Визуально результаты процедуры заметны уже после первого сеанса. Спустя 10-12 посещений отмечается значительная подтяжка овала, черты становятся четче, а кожа – эластичной и свежей.

Массаж Жаке

У воздействия есть две особенности – щипковая техника и работа «всухую», без нанесения масла или крема. Косметологи не советуют применять этот массаж лица против морщин в домашних условиях. Процедура по методу Жаке изобретена врачом-дерматологом для восстановления кожи после серьезных заболеваний. Она предполагает интенсивные щипки, затрагивающие глубокие слои дермы. Неправильная техника может привести к образованию гематом, повреждениям эпидермиса, инфицированию.

Помогает описываемый массаж лица от неглубоких морщин и ранних возрастных изменений. С застарелыми складками он не справится, но подтянуть кожу, придать ей отдохнувший и свежий вид, улучшить и выровнять тон, избавить от отеков сможет. Важно найти опытного мастера, который прошел профессиональную подготовку по выполнению представленной манипуляции.

Массаж Джим

Эта процедура изобретена итальянскими дерматологами. Рассматриваемый массаж против морщин в оригинале называется GYM, как спортзал, потому что представляет собой комплекс воздействий, аналогичный фитнесу. Благодаря отдельным техникам глубокой проработки каждой мышцы лица, они поочередно подвергаются интенсивной нагрузке и расслаблению. Такая «тренировка» помогает разгладить кожу, повысить ее тонус, устранить птоз и отечность, даже избавиться от второго подбородка. Манипуляции должен выполнять только опытный и обученный специалист.

Как правильно делать массаж лица от морщин?

Для разных типов воздействий есть собственные нюансы, но необходимо соблюдать и общие рекомендации. Как делать массаж лица правильно:

  1. Кожу тщательно очистить.
  2. Руки хорошо вымыть.
  3. Нанести на все зоны масло или крем.
  4. Подготовить лицо поглаживающими движениями.
  5. Массаж от морщин вокруг глаз и рта, возле лимфоузлов делать «мягче».
  6. После сеанса отдохнуть 5-10 минут.
  7. Косметику наносить спустя 1-2 часа.
  8. При лимфодренажном воздействии уделить внимание шее, декольте и коже головы.

Массаж лица – противопоказания

Даже щадящие техники работы с дермой и мышцами подойдут не всем. Есть случаи, когда массаж от морщин противопоказан:

  • воспаления;
  • открытые раны;
  • папилломы, подозрительные родинки;
  • ломкие капилляры;
  • неврит;
  • онкологические заболевания;
  • синуситы;
  • гипертония 3-ей степени;
  • патологии свертывающей системы крови;
  • грыжи в шейном отделе позвоночника;
  • увеличенные лимфоузлы;
  • атеросклероз;
  • недавно проведенные пилинги, мезотерапия и другие травмирующие процедуры;
  • беременность.

Как массаж от морщин изменит вашу жизнь и поможет выглядеть моложе и быть увереннее в себе

С возрастом на лице появляются морщины, кожа становится менее эластичной и упругой, меняется овал лица, обвисают щеки. Представительницы прекрасного пола бросаются в поиски метода, чтобы вернуть былую привлекательность.

К счастью, в современном мире достаточно способов, позволяющих без хирургического вмешательства убрать несколько лет с лица. Одни из них – это массаж от морщин. Довольно приятная процедура, которая принесет хорошие результаты.

Как воздействует на лицо

Длительные исследования и наблюдения медиков доказали, что массаж от морщин обладает целебными и успокаивающими свойствами . Воздействие не только на коду, но и мышцы увеличивает количество питательных веществ и позволяет быстрее выводиться вредным отложениям через лимфатическую систему.

Без определенных физических нагрузок, мышцы получают сравнительно малый запас крови. Его недостаточно для устранения отложений и препятствию процессу старения. При бездействии мышц, кровь не входит в них, а обходит вокруг. Как только начинается активность, уровень кровоснабжения значительно усиливается.

Если тело можно подтянуть с помощью физических нагрузок, то лицу поможет только массаж. В момент, когда вы расслабляетесь, массажист всячески напрягает ваши мышцы. Он растирает их и сжимает. В итоге, кожа становится более подтянутой и упругой.

Подготовка к проведению

Правильная подготовка кожи перед массажной терапией значительно повышает уровень результативности в целом. Итак, предварительный этап:

  • необходимо спрятать волосы под шапочку или убрать их с лица посредством повязки;
  • следует удалить всю косметику;
  • вымыть руки и очистить ногти специальной щеткой;
  • за 30 минут до начала сеанса, кожу лица нужно распарить, используя для этого компресс;
  • на руки и кожу лица наносится массажный крем (можно заменить маслом, даже растительным), чтобы во время воздействия пальцами не повредить кожный покров.

В современном мире существует несколько видов методик борьбы с морщинами. Каждая из них эффективная по-своему.

Универсальный

То есть, классический. Этот массаж лица в домашних условиях от морщин отнимет у вас всего лишь пять минут в день . Подходит и для молодых девушек. При регулярном выполнении отодвинет процесс старения на несколько лет.

Массажные приемы следующие: поглаживания, поколачивание, растирание, а также пощипывание. Выполняется по специальным массажным линиям. Результат: улучшенное кровообращение и красивый цвет лица. В более старшем возрасте: разглаживание морщин и возвращение упругости.

Асахи – японская методика

Каждая женщина и девушка задавалась вопросом: «почему японки в возрасте 40 лет выглядят на двадцать?». Ответ прост – они владеют исключительными массажными техниками и активно пользуются ими. Эта процедура не только устранит морщины, но и значительно омолодит лицо в целом. При самостоятельном выполнении отнимает всего 3 минуты в день.

Воздействие на кожу глубокое, впредь до проработки костной ткани. Все движения выполняются с краев лица к центру. После процедуры можете чувствовать несильную боль, которая вскоре пройдет. При регулярном выполнении, ваше лицо будет выглядеть моложе на 10 лет.

Стать моложе и привлекательнее поможет и эта процедура. Включает в себя всего 4 приема, каждый из которых повторяется по 10 раз. Начинать процедуру стоит из надавливания на виски кончиками пальцев.

Затем, перейдите на лоб. По средине расположите по два пальца обеих рук. Сильно надавив, отводите их в стороны висков и не отрываясь, двигайтесь к переносице.

Средние пальцы двух рук расположите над губой под ноздрями. Сильно надавите на несколько секунд. Следующий этап – указательные пальцы в горизонтальном положении разместите над верхней и под нижней губой. Также нужно сильно надавить.

Несмотря на то, что после процедуры может чувствоваться несильная боль, кожа расслабиться, а вас посетит ощущение полной релаксации. Результат терапии: полное удаление и уменьшение мимических морщин.

Массаж ложками

Терапия зародилась в Китае. Для ее выполнения понадобится отвар ромашки, а также оливковое масло. Разместите отвар в две разных емкости. Одну из них охладите, а вторую – разогрейте.

Окуните ложки в холодный и приложите их к векам. Затем, обильно покройте ложки маслом и проведите ими по лбу. После, поглаживайте кожу под подбородком горячими ложками с маслом.

Для удаления носогубных складок, также работайте горячими ложками. Двигайтесь исключительно по часовой стрелке. Для завершения процедуры, пройдитесь холодными ложками по всем участкам лица.

Данный массаж лица от морщин чаще выполняется в салонах. Несомненно, можно выполнять и в домашних условиях, но на первые результаты придется подождать немного дольше. Терапия включает в себя захватывание кожи, а также мышц. Лицо обрабатывается всего двумя пальцами – указательным и большим.

Рекомендовано делать процедуру утром, после очистки кожи.

Самый эффективный метод в борьбе с морщинами. Кроме того, устранит синяки под глазами, избавит от отечности, устранит пигментные пятна и рубцы. Кинетическая техника выполнения данной методики включает в себя смазывания кожного покрова маслами и передвижение банками по течению лимфы.

Во второй методике – статической, банки располагаются на проблемных зонах, а по истечению определенного времени, снимаются. Выполнятся без применения массажных масел.

Рекомендовано выполнять в салоне. Тем не менее, можно приобрести массажер (продается в каждой аптеке), который подходит для использования домашних условиях.

Может выполняться этот массаж лица от морщин в домашних условиях. Рекомендовано делать процедуру после умывания, рано утром. Результат от процедуры следующий:

  • кожа станет более подтянутой;
  • избавитесь от обвисших щек и второго подбородка;
  • мышцы лица будут более крепкими;
  • значительно улучшиться общее состояние организма: повысится настроение, избавитесь от стресса и депрессивного состояния, быстро найдете способы для решения задач, которые ранее казались сложными.

Чтобы выполнить процедуру, необходимо использовать масло (какое именно, выбирайте на свой вкус).

Массажная терапия Жаке

Во время выполнения процедуры, кожа глубоко захватывается. Может вызвать неприятные ощущения, но результат того стоит. Является довольно сложной, поэтому должна выполняться исключительно профессионалами.

Щипки чередуются с поколачиваниями. Нужно выполнять ежедневно. Положительный результат будет заметен уже через неделю : кожа станет более упругой, ее цвет более здоровым, разгладятся морщинки. Для достижения максимального результата достаточно 10 процедур.

Техники обработки различных зон лица от морщин

Для того, чтобы сделать лицо моложе на 5-10 лет и разгладить морщины, необходимо обработать каждый его участок. Для определенной зоны существуют особенные технологии.

Массажные движения должны производиться от центра лица к вискам:

  • Подушечками пальцев необходимо поглаживать зону от цента лица к вискам. Следует повторить три раза.
  • Обрабатывается область выше переносицы. Движения осуществляются по часовой стрелке.
  • Поглаживание лба обеими руками (одна ладонь на другой). Движения: верх — вниз и вправо – влево.
  • Нужно кончиками пальцев обеих рук постучать по лбу.

В данном случае, обязательно прорабатываются зоны бровей и век. Правильное выполнение процедуры:

  • Необходимо закрыть глаза и сжать кожу век, будто вы чего-то боитесь. Образуется некий «горбик» из кожи во внешней стороне век, который нужно «покатать» между двумя пальцами.
  • После, немного прижмите кожу в этой же области. Когда ощутите, тепло, уберите пальцы.
  • Сжимайте брови двумя пальцами, медленно передвигаясь к вискам.
  • Массируйте зону от переносицы, неспешно передвигаясь к внешним уголкам глаз.
  • Разминайте и поглаживайте область возле мочек ушей.
  • Несколько раз проведите туда и обратно пальцами от внешних уголков глаз до середины ушей.
  • Приподнимите подушечками пальцем брови и попытайтесь как можно чаще моргать.

После массажа, вы значительно расслабитесь, но при этом ощутите прилив сил – откроется второе дыхание (забудете обо всех проблемах, а жизнь покажется намного проще, нежели казалась ранее).

С возрастом, между носом и губами образовываются складки. Дабы избежать подобного явления, необходимо регулярно выполнять следующие движения:

  1. Расположите пальцы на кончике носа и круговыми движениями направляйтесь к точке между бровями.
  2. Массируйте зону между кончиком носа и точкой посредине бровей.
  3. Расположив пальцы на кончике носа, двигайтесь от его крыльев вверх до точки между бровями (сводите пальцы в стороны, затем быстро вверх).

Массирование начинается с нижней области этой зоны лица к периферии. Сначала следуют легкие разминания большими пальцами. Движения при этом круговые. После, поглаживания от подбородка до мочек ушей.

Массаж заканчивается обработкой четырех пальцев каждой руки всей области щек. Терапия тонизирует кожу, делает ее более сияющей и здоровой, а также усиливает кровообращение .

Чтобы было удобнее делать массаж, обопритесь подбородком об основание ладоней. Для удаления морщин производите следующие действия:

  • постучите подушечками пальцев обеих рук от краев губ до ушей;
  • полукруговыми движениями обабатвайте щеки, направляясь к краям лица, после – к шее;
  • наберите в рот воздух (вздуйте щеки), после поглаживайте обрабатываемую зону по спирали;
  • массируйте зону под верхней и нижней губой.

Отметим, что выполнять процедуру вы можете в наиболее удобном месте: в бане, на пляже и так далее.

Молодеем в домашних условиях

Такой прием позволяет воздействовать на мышцы, которые при правильной обработке приведут к подтягиванию кожи.

Отечность. Если каждое утро вас встречает в зеркале опухшее лицо, массируйте его легкими похлопываниями. Лимфатическая система, располагающаяся под поверхностью кожи, начнет быстрее выводить жидкость из лица. Также обрабатывайте уши – там много лимфатических узлов. Это позволит еще быстрее избавиться от лишней жидкости .

Шея. Не думайте, что ее нужно массировать вверх. Совсем наоборот. Чтобы подтянуть кожу в этой зоне, вы должны двигаться вниз. Также это позволит избавиться от лишней жидкости.

Мешки под глазами. Обрабатывайте эту область изнутри наружу прямыми движениями. В противном случае, только усугубите ситуацию и сделаете мешки еще хуже.

Веки. Обработка этой зоны поднимет брови и остановит верхний прогиб.

Противопоказания

  • Если у вас жирная кожа, то от активной обработки лица стоит отказаться. Подобные стимуляции не только улучшает ток крови, но и способствуют повышенному выделению кожного сала.
  • Массаж противопоказан людям, у который имеются большие родинки, высыпка, покраснения и различные кожные заболевания.

Не нужно больше «качать» лицо силиконом и иными средствами, чтобы разгладить морщины. Неестественность теперь не в моде. Приложив совсем немного усилий, можно естественным путем вернуть своей коже былую свежеть и молодость.

Выбирайте наиболее понравившуюся технику выполнения и действуйте. А главное, результат не заставит себя ждать – уже через 10 дней будут заметны значительные улучшения.

Видео урок: массаж лица

Смотрите интересное видео про массаж лица от морщин — японская методика

Как самостоятельно и правильно делать массаж лица в домашних условиях от морщин

Добрый день, дорогие читатели. Кто из нас не мечтает сохранить красоту и молодость на долгие годы. Поддерживать тонус кожи помогает профессиональный массаж. Увы, не всегда у нас есть лишние средства и время на посещение косметического салона. Однако практика показывает, что массаж лица в домашних условиях от морщин помогает не хуже чем процедуры, которые делаются специалистами.

Существует множество техник проведения манипуляций. Как обычно, для своих читателей я выбрала самые эффективные варианты, проверив действие некоторых на себе. Никаких особых знаний или приспособлений для проведения самомассажа в домашних условиях не требуется, поэтому все советы вы сможете применить на практике.

Немного теории

Массаж, как косметическая процедура, способствует улучшению кровотока и движения лимфы. За счет этого ускоряются обменные процессы в глубоких слоях дермы, укрепляется мышечный каркас, уходит отечность, улучшается работа мелких сосудов. Более четкими становятся контуры лица. Массаж проводится строго по линиям, повторяющим лимфоток (их направление указано на схеме ниже).

Подобная предосторожность необходима для того, чтобы не растягивать кожу. Массаж нужно начинать уже после 30 лет, так вы сможете заметно отсрочить появление возрастных морщин.

Процедура проводится по крему или маслу. Натуральный продукт можно дополнительно обогатить витаминами А и Е, приобретенными в аптеке. Так вы не только укрепите кожу, но и обеспечите ей питание. Перед тем, как приступить к массажу, необходимо очистить лицо от макияжа и загрязнений, хорошенько вымыть руки, собрать волосы под повязку или косынку.

Сделайте предварительно теплый компресс, чтобы как следует разогреть мышцы. Перед началом манипуляций примите удобную позу перед зеркалом, постарайтесь расслабиться. Движения должны быть нежными и деликатными, особенно это касается области вокруг глаз. Обрабатывайте не только область лица, но и шею, зону декольте.

Как самостоятельно выполнять массаж против носогубных складок после 40 лет, видео ниже расскажет более подробно:

А как подтянуть овал лица, смотрите это видео:

Методики и техники

Техник массажа лица существует великое множество, но не все из них вы самостоятельно сможете выполнить правильно. Поэтому выбирайте манипуляции щадящие, которые наверняка не травмируют кожу.

Попробуйте выполнить массаж ледовыми кубиками, который проводится по линиям тока лимфы. Выполняется он очень просто. Возьмите в руки 2 ледяных кубика и водите ими без нажима сначала от центра лба к вискам, затем вокруг глаз. По верхнему веку двигайтесь от переносицы, а по нижнему в обратном направлении.

Щеки массируют от крыльев носа к ушам. Подобная процедура поможет избавиться от отеков, улучшит цвет лица, разгладит мелкие морщинки. Учтите, что действие холода противопоказано при куперозе (сосудистых звездочках), воспалении лицевого нерва, хроническом гайморите.

Десертные ложки

Еще одна интересная методика избавления от гусиных лапок и складочек на лице – массаж десертными ложками. Столовый прибор на 15-20 секунд помещают в воду со льдом, после чего прикладывают к верхним и нижним векам поочередно, не забывая охлаждать металл всякий раз перед прикосновением к коже. Манипуляцию повторяют до пяти раз.

После этого ложечки смачивают миндальным маслом и проводят массаж по ниже приведенной схеме, начиная ото лба, затем переходя на скулы и переносицу, носогубные складки и область вокруг рта. Наметившийся второй подбородок проработайте особенно тщательно, осуществляя движения по направлению от центра шеи к уху с нажимом. Шею по бокам массируют сверху вниз, а середину наоборот снизу, избегая области расположения щитовидной железы.

Более подробно весь процесс смотрите в видео:

Японский вариант

Сейчас в интернете можно отыскать массу видео, которые расскажут о том, как делать популярный японский омолаживающий массаж «Зоган». Автор методики заверяет, что с его помощью можно сбросить лет десять. Конечно, никакие косметические манипуляции не обеспечат вам эффекта подтяжки. Однако после 50 лет подобные процедуры решают основную проблему отечного типа старения – нарушение нормального тока лимфы.

Нужно понимать, что только массаж лица в домашних условиях от морщин по достижении определенного возраста уже не спасет. Поэтому после пятидесяти дополните свою программу красоты эффективными салонными процедурами, в сочетании с применением инъекционных методик.

На сегодня я прощаюсь с вами, уважаемые читатели. Желаю вам оставаться молодыми и бодрыми как можно дольше. В этом нелегком деле помогут советы из моего блога. Подпишитесь на обновления, чтобы не пропустить новые публикации. Отправляйте ссылки на прочитанные статьи друзьям из соцсетей, оставляйте комментарии.

Как делать массаж лица от морщин в домашних условиях — уроки на фото и видео

После того, как мы изучили какие бывают стили массажа и ознакомились с правилами их выполнения, можно приступать к самостоятельной практике омоложения.

Этапы выполнения массажа лица от морщин

Научится делать практически любой массаж лица от морщин в домашних условиях и выполнять его самостоятельно довольно просто. Для этого достаточно , освоить правильно одну из массажных методик.

После выбора стиля процедуры, необходимо внимательно ознакомиться с техникой ее исполнения. В процессе проведения соблюдать важные рекомендации:

  • Подготовить кожу: снять макияж, собрать волосы в пучок;
  • Вымыть руки;
  • Нанести масло или крем;
  • Для манипуляции преимущественно использовать подушечки пальцев (если техника не предполагает иного);
  • Все движения должны быть мягкими, плавными;
  • Быть деликатным в области глаз;
  • Выполнять движения строго по схеме линий для лицевого массажа;
  • Начинать и заканчивать с поглаживающих приемов.

Какие техники можно применять дома для подтяжки овала лица

В домашних условиях можно применять практические все массажные техники, за исключением тех, что используют специальные инструменты: камни, вакуумные и роликовые аппараты. Но даже они в свободном доступе для приобретения. Самыми простыми в освоении и выполнении являются: медовый массаж, мимический, ложками и щипковый метод. При регулярном использовании они дают прекрасный омолаживающий и укрепляющий эффект.

Что использовать для массажа лица

Массаж лица – процедура деликатная. Так как кожа на лице обладает высокой чувствительностью. Она тоньше, чем на других частях тела. Поэтому при выполнении движений необходимо использовать масло или массажный крем для лица. Это позволит избежать появления покраснений и раздражения, а также предотвратит излишнее растяжение.

Этап классического массажа лица и шеи

  • Нанести масло на кожу мягкими похлопывающими движениями;
  • От крыльев носа к ушам спиралевидными движениями массировать щеки;
  • Слегка похлопывающими прикосновениями массировать веки от внешнего края к внутреннему по нижнему краю и затем от внутреннего края к внешнему по верхнему веку;
  • Спиральными движениями расслабляем лоб в направлении от бровей к волосам;
  • Растирающими движениями массируем контур губ и нижней челюсти.

Этап разглаживания носогубных морщин

Массировать ноздрю и начало носогубной складки около носа двумя средними пальцами каждой руки, вращая каждый в своем направлении как восьмерку.

Сжимать боковую часть носа на 30 секунд поочередно, затем растягивать ее, тем самым расслабляя мышцу, которая поднимает кожу, создавая носогубку.

Фото из книги Н.Б.Осьмининой «Мир лица и его тайны»

Этап устранения гусиных лапок

Кожа в области глаз нежная, тонкая и чувствительная. Она почти лишен жирового и гидролипидного слоев. Поэтому здесь раньше всего появляются первые признаки старения. Чтобы их сократить выполняем мимический массаж этой области:

  • на несколько секунд сильно зажмурить глаза;
  • двигать глазным яблоком то влево, то вправо, не меняя положения головы;
  • около минуты интенсивно вращать глазами по часовой стрелке, затем в обратном направлении;
  • рисовать восьмерку веками, перемещать поочередно глаза в разных направлениях: вправо, вверх, влево, вниз, влево, вверх, вправо, вниз;
  • массировать подушечками пальцев внешний и внутренний уголки глаз, а далее точки у окончания и начала бровной дуги;
  • массировать всю бровь сильным надавливающим движением фалангой указательного пальца изнутри наружу одним штрихом ;
  • приподнять высоко брови, одновременно стараясь зажмуриться.

Этап подтяжки овала лица

Когда мышечный каркас на лице теряет нормальный тонус, кожа начинает собираться в складочки и провисать на спазмированной мышце. Визуально это приводит к опущению и смещению овала лица. Чтобы восстановить упругость и эластичность контуров, необходимо выполнять следующие приемы массажа для подтяжки овала:

  • Средним и указательным пальцами плавными надавливающими движениями массировать от носа к вискам (на рис. 12, 13, 14, 15);
  • Мизинцем обеих рук мягко проводить штрихи вдоль линий носа (на рис. 10, 11);
  • Поднять голову вверх и вибрирующей техникой активизировать линии 20-23;
  • Средним и безымянным пальцем массировать линии 16-19;
  • Деликатными штрихами проводить манипуляции в области глаз (на рис. 4-9).

Линии подтяжки лицевого овала

Сделать недовольное выражение лица, напрягая уголки рта. Массажировать в течении 30 секунд напряженные мышцы под уголками губ.

Рисунок из книги Н.Б. Осьмининой «Анатомия старения лица»

Придерживая одной рукой подбородок, ребром указательного пальца второй сильно нажимать и водить сначала в направлении к ушам, затем в противоположном.

Рисунок из книги Н.Б. Осьмининой «Анатомия старения лица»

Для подтяжки овала также очень хорошо помогает вакуумный баночный массаж. Работая банками в массаже с целью подтяжки овала лица следует уделить особое внимание зоне подбородка, нижней скуловой дуги и боковой поверхности шеи.

Этап разглаживания вертикальных и горизонтальных морщин на лбу

Массаж является очень эффективным средством для уменьшения и профилактика заломов кожи на лобной части. Одной из самых лучших будет техника массажа ложками. Регулярное выполнение которой расслабляет лобные мышцы.

  • Приготовить травяной отвар в равной пропорции из ромашки аптечной и календулы. Перелить в 2 стакана. Один охладить, другой подогреть до горячего состояния;
  • Окунуть ложку на несколько секунд в горячий отвар и тыльной стороной водить по массажным линиям лба, от центра к вискам, около 1 минуты;
  • Затем опустить ложку в холодный стакан, повторить манипуляции;
  • Так же спиральные движения от бровей в сторону волосяного покрова хорошо расслабляют мышцы лба, разглаживая морщины.

Для расслабления лба также помогает вакуумный массаж и самомассаж всей головы кончиками пальцев и подергивание себя за волосы.

Этап глубокого массажа лица

Практика глубокого массажа лица и шеи позволяет проработать все слои кожи и мышечного корсета и добиться стойкого омолаживающего результата. Техника включает в себя щипковый и скульптурный массаж лица, прорабатывающий каждую спазмированную и ослабшую мышцу.

  • Щипками пройтись по контуру нижней челюсти;
  • Проработать мышцы в надбровной зоне от внутреннего уголка к внешнему;
  • Слегка пощипывая, размять переносицу;
  • От внешнего уголка губ пройти подкожные слои мышц до мочки уха.

На этом этапе хорошо использовать карту мышц лица и схему массажных линий для подтяжки овала.

Этап поднятие уголков губ

Положить боковую часть указательного пальца сверху уголка губ, а подушечку большого -ниже нее. Медленно соединять пальцы, как бы проскальзывая по коже.

Фото из книги Н.Б.Осьмининой «Мир лица и его тайны»

Этап завершающий

Любая массажная процедура должна заканчиваться релаксацией и легкими поглаживаниями. Это успокаивает нежную кожу, активизирует процесс регенерации.

После этого можно нанести тонизирующий лосьон или протереть лицо травяными настоями. Питательные вещества и микроэлементы, благодаря массажной практике, в полной мере насытят клетки кожи.

Хорошим дополнением также станут лифтинг-маски, из глины или морских водорослей. Это усилит и закрепит полученный результат.

Также в дополнению к массажной практике рекомендуется выполнять гимнастику для лица, использовать практику наложения тейпов на лицо и периодически проходить биомеханическую стимуляцию лица, использовать мезороллер для лица, тогда процесс естественного омоложения заметно ускорится.

Видеоуроки выполнения самомассажа лица

Массажи лица от морщин в исполнении бывают самыми разнообразными. Вот, например, видео урока авторской методики самомассажа лица от гуру массажа Елены Земсковой:

Читать еще:  Лазерная эпиляция на лице
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector